本书主要介绍了高中阶段孩子的行为和心理特征，将青春期常见的棘手问题融入生动的案例中，通过真实、有启发性的故事来帮助家长破译青少年行为背后的动因，并提供了切实可行的应对策略来与青春期孩子建立牢固的信任关系，解决他们的实际问题，进而实现培养的目标。把孩子培育成值得尊敬的成年人，归根究底要靠对他们投入心血，并给予其成长所需的空间、时间和各种支持。 本书作者是一名高中语文老师，多年的教学经验让他对这一阶段的孩子有比较普遍的了解，也亲眼目睹了很多家庭矛盾的起因和经过，他的很多建设性意见，相信会带给很多高中孩子的家长和老师些许启发，帮助他们对这一时期的孩子进行科学引导。

也许你并不了解自己的孩子



一直觉得，我和我的学生之间没有什么所谓的“年龄差”。尽管年龄上相差了两个十年，但他们喜欢的动漫、歌曲、游戏，我也都有所涉猎，他们看的书我也都在看，以没收的名义，不过期末后都会还给他们的。

直到一次微信上的聊天，我给学生发了个笑脸，就是眼睛有留白的那个笑脸，她便问我：“是不是您那个年代的人都喜欢用这个笑脸啊？”我心里咯噔一下：“那个年代，哎，果然。但这个笑脸有什么不妥吗？”她告诉我，她们聊天从不用这个笑脸，这哪里是笑脸啊？翻着眼白，多难看，怎么看都是鄙视、冷漠的感觉。

我一查，还真是。不禁感叹，自以为了解学生，自以为没有代沟，其实还是有，还是不了解。由此我想到，那我是否真的了解我自己的孩子呢？像我一样的其他父母们，是否也真的了解自己孩子呢？初高中正值青春期，高中正值后青春期，孩子心理上的变化尤其大，而心理是人很为隐秘的角落，是很难了解的地方，我们是否关注、理解孩子的青春期心理呢？

我在班上做了个小调查，你觉得父母做得很好的地方是哪里？你特别希望他们改变的地方又是哪里？得到了如下反馈。

觉得父母做得好的行为：

努力工作给我更好的生活；我随口说的一句话，父母会记在心里；我很累的时候会带我出去走走；理解我，知道我交男朋友了也只是笑着说“女儿要被骗走了，别影响成绩就行”；一个人在外地读书压力很大，父母会坐5个小时的车来看我；不干涉我与朋友的交往。

觉得他们需要改变的地方：

不要只是关注我的成绩；有时间多陪陪我；不相信我说的话，不接受我说的或带来的新鲜事物，更愿意相信别人说的；总觉得我还小，什么都不懂；价值观不同；可以多支持一下我的兴趣，而不是只有学习；手机管控太严，觉得我拿着手机就只会玩；脾气急躁，说着说着就直接命令我了；每次吵架就翻旧账，拿我和别人比较；只把成绩当唯一；我不会乱花钱，但他们总唠叨我读书花了多少钱，虽然我也知道他们不容易，但会产生自卑感；不能说到做到……

我相信大部分家长都不会意识到，孩子认为自己需要改变的地方竟然有这么多，或者根本就没有觉得自己的行为有问题，甚至亲子关系已经很紧张了，却还浑然不知。

现在做父母，与从前做父母大不相同了。全国两会上，曾有政协委员提议“父母持证上岗”，该委员认为家庭教育应走在学校教育的前面，建议对“准父母”开展岗前培训，让“准父母”提前做好思想准备和知识准备，这一提议得到了无数网友的支持。因为“父母”二字不仅是个称呼，更是一份伟大的职业，对孩子意义重大。不合格的父母，会影响孩子的一生。

我作为一名语文老师，也很喜欢心理学，在学校心理咨询室兼职咨询。几年间，接触到了许多真实的、有价值的案例。在这本书里，我将它们写出来，希望可以帮助家长朋友们更加了解处于青春期或后青春期的孩子，帮助家长们走进孩子的心里，建立起更加良好的亲子关系。

书中所使用的案例全部得到了当事人的同意，但所用名字均为化名。

如果读了这本书，您和孩子的关系产生了积极的变化，那就是我很开心的事。

第一章陪孩子迎接变化——性格与心理

一、青春期的典型改变：从单纯到矛盾..............................................................................002

二、叛逆的真相：从懵懂到自我.........................................................................................006

三、她爱的不是我：从正常到极端.....................................................................................011

四、反正说了也没用：从无话不谈到拒绝交流..................................................................016





第二章陪孩子感受成长——人际交往与自我

●处理人际关系是成长的必由之路........................................................................................022

一、她“背叛”了我：青春期的友情问题..........................................................................022

二、调寝是下策：教孩子正确处理寝室矛盾......................................................................026

三、我讨厌这个班级：教孩子适应新的环境......................................................................031

四、但愿爱是归途：单亲家庭的影响.................................................................................035

●让孩子成为更好的自己........................................................................................................042

一、我认为应该怎样才是怎样：青春期自我为中心如何改变...........................................042

二、补偿的方向不能选错：青春期自卑如何超越..............................................................048

三、想被人羡慕有什么错：青春期虚荣如何改变..............................................................054

四、真的不是借口，务必审慎对待：青春期抑郁如何走出...............................................057





第三章陪孩子面对压力——学业与高考

●压力下的情绪障碍...............................................................................................................064

一、考试焦虑：平时很好，一考就糟.................................................................................064

二、黑箱心理：总是克制不住地往坏处想..........................................................................070

三、厌师厌学：知道这样不对却无能为力..........................................................................075

四、勇敢追光：走出自我否定的恶性循环..........................................................................079

●压力下的学习障碍...............................................................................................................085

一、过犹不及，改变不合理的认知 085

二、学习动机不足，找到成就感是关键 091

三、题海之下，面对压力的四种反应模式 098

四、专注力缺失：贪多务得的结果往往是一无所获 104





第四章陪孩子理解生命——青春恋与自我伤害

●既然无法绕过，那就正确引导：青春恋 112

一、他喜欢我，我很困扰 112

二、帮她理解爱的含义：并不仅仅是对你好那么简单 117

三、帮他理解爱的含义：不要将“谈恋爱”作为逃避压力的方式 123

四、如何正确处理孩子的暗恋 129

五、如何帮孩子走出“失恋”的痛苦 133

●话题虽然沉重，但却必须面对：自我伤害 138

一、化压力为动力，找到正确的情绪宣泄途径 139

二、他想引起别人的关注 144

三、不要被情绪冲动所左右 149

四、生活永远有明天，明天永远有无数种可能 154





第五章陪孩子思考生活——困惑与挑战

一、如何应对孩子的偶像崇拜 166

二、如何帮助孩子摆脱网络游戏成瘾 173

三、当孩子遭遇了校园暴力怎么办 180


后记陪孩子走过后青春期，彼此都成为更好的自己

赵震，现当代文学专业研究生，中学语文一级教师，从教十年，对初高中学生心理有着深入的了解。曾用笔名采言、良冶、绿杨著水。喜欢阅读与写作，生活中人事匆匆难以驻足，笔下人事却拥有一种永恒。已出版作品有：青少年读物《解语——语文老师教给青少年的论语课》《菜根谭的智慧——古人教给青少年的人生成长课》。

青春期孩子遭遇身体变化、成长烦恼、学业压力，家长应该怎么办？

本书作者从性格与心理、人际交往与自我、学业与高考、青春恋与自我伤害、困惑与挑战五大方面，用真实生动的案例，揭示青春期的秘密，并提供切实可行的应对策略，帮助他们解决实际问题。

1. 内容丰富、专业科学

班主任兼学校心理咨询师，全方位解读高中阶段孩子的行为和心理特征，帮助家长和老师了解青春期孩子的变化。

2. 真实案例、启发性强

将青春期常见的棘手问题融入生动的案例中，通过真实、有启发性的故事帮助家长破译青少年行为背后的动因。

3. 方法实用、科学指导

提供切实可行的应对策略，帮助家长和老师与青春期孩子建立牢固的信任关系，解决他们的实际问题。