对于新手妈妈来说，如何照顾孩子，如何照顾好自己，如何面对新生活，是一系列难题。作者把自己从怀孕到宝宝2岁这段时间的故事娓娓道来，不同阶段的喜乐与烦恼，新手妈妈的幸福与忙乱，爷爷奶奶的帮助与关怀，工作与照顾孩子之间的艰难平衡……
通过讲述自己照顾宝宝的经历，希望为各位新手妈妈提供了一系列实用建议。在成为妈妈之后，能更多地关爱自己、适应家庭角色的转变，是每个新手妈妈都要学习的课程。这本书就像是一本新妈日记，书中的每一个故事都是新手妈妈必将经历的心路历程，相信有了它的陪伴，新手妈妈们能够在这段茫然和探索的日子中过得更加从容一些，少走弯路，以最好的状态面对自己的人生新角色。

PART 1 怀孕，你准备好了吗

• 01 你准备好生孩子了吗 / 2

• 02 做好未来一年的规划，事半功倍 / 6

• 03 准妈妈们可以开始囤货啦 / 11

• 04 怀孕后，职场妈妈需要做好哪些准备 / 20



PART 2 生娃历险记

• 01 长颈鹿和小白兔：你吐过吗 / 30

• 02 产检铁人三项：扎手指、测胎动、喝糖水 / 35

• 03 那些怀孕时见过的惊心动魄的事 / 40

• 04 毕生难忘的生娃经历 / 46



PART 3 初为人母

• 01 万万没想到，生娃以后的第一个关卡是这个 / 60

• 02 意难平的产后产检 / 67

• 03 一个人能带孩子吗 / 69

• 04 产假期间，除了带娃还能做点啥 / 78





PART 4 如何应对育儿中的各种焦虑

• 01 生娃后，你焦虑了吗 / 86

• 02 带娃的时候心态崩了怎么办 / 89

• 03 怎样减少照顾宝宝的焦虑 / 93

• 04 如何避免育儿路上陷入缺钱的恐慌 / 98

• 05 断母乳，你焦虑了吗 / 100

• 06 如何远离“成为完美妈妈”的焦虑 / 105



PART 5 做有技术含量的妈妈

• 01 育儿流派这么多，到底听哪个 / 110

• 02 怎样让全家人在育儿方面听我的 / 114

• 03 哪些工具让我带娃高效省力 / 120

• 04 不会做辅食，如何快速喂饱一个娃 / 124



PART 6 带娃经济学

• 01 现在养娃真的好贵，必要花销真不少 / 132

• 02 用好二手货，能省很多钱 / 137

• 03 避免陷入消费主义陷阱，做好财务分配 / 143

• 04 如何找到免费的亲子早教活动 / 147

• 05 要不要给孩子换到更好的学区上学 / 155



PART 7 重新塑造家庭关系

• 01 生娃以后，爱情会变亲情吗 / 160

• 02 爸爸应该如何参与到带娃中去 / 169

• 03 队友不是万能的，没有队友是万万不能的 / 176

• 04 隔辈带娃，发生冲突怎么办 / 180

• 05 最理想状态的夫妻关系 / 187



PART 8 聊聊带娃的趣事儿

• 01 起名记 / 194

• 02 带娃记 / 201

• 03 返乡记 / 212

• 04 入托记 / 221



PART 9 当妈以后，我的进步

• 01 养娃经历带给我的进步 / 230

• 02 高效妈妈时间管理术 / 235

• 03 怎样才能育儿和自我提升两不误 / 245



PART 10 说说妈妈的职业选择

• 01 当妈后，如何选择人生道路 / 256

• 02 全职妈妈如何避免失去竞争力 / 259

• 03 重回职场，如何尽快适应 / 268

• 04 宝妈重回职场锦囊 / 279

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