本书分为十个章节，引用众多实例对思维导图的具体画法做了详
细的解释说明，包括使用创造型思维导图进行脑力激荡、活动企划及
未来目标的制定；用整理型思维导图做分析、归纳；用提示型思维导
图拟订作文的大纲及演讲的题词；用沟通型思维导图做自我介绍及会
议简报等。

写在前面
信息时代，如何思考更高效？
在各种信息大爆炸的今天，我们的大脑每天都要进行无数次的信
息处理，因此寻找一个高效的思维方法、思考方式对我们来说尤为重要。
为什么有些人总能够唤醒自己的创造天赋，制订出周详、可行的
计划?
为什么有些人即使在重重压力下，也能对任何问题找到富有灵感
的对策？
为什么有些人能够发表生动活泼、言简意赅的演讲，充分表达
自己的观点？
为什么有些人总能迅速组建自己的队伍，激励并带领他们走向
成功？
为什么有些人可以投入挚爱的工作，能够做到工作与生活的和
谐发展？
这些“高能人士”到底隐藏了什么样的秘密？他们与普通人的思
考模式有什么差异？他们采取了什么样的行动获得今天的成功？我们
如何才能像他们一样，创造属于自己的那份成就呢？
如果这些就是你想要问的，那么思维导图可以回答你！思维导图
可以教你更加高效的大脑使用方法，帮助你更有创意地思考，更高效
地解决问题，从而快速达到你的既定目标。


说到这里，可能很多人要问：思维导图是什么？思维导图有什么
作用？思维导图真的有那么神奇吗？产生这种疑问很正常，因为思维
导图虽然被很多人熟知，但仍有很多人对它尚不了解。
思维导图（Mind Map）是国际著名脑力开发权威大师东尼• 博赞
（Tony Buzan）在1974 年出版的《启动大脑》一书中正式将这个脑力
潜能开发工具介绍给世人的。它运用了左、右脑的全部功能，包括右
脑的韵律（Rhythm）、色彩、空间、影像、幻想、整体，以及左脑的表单、
文字、数字、行列、顺序、逻辑。就好比是头脑里的一张活络而清楚
的地图，绘制着详细的道路。
综合地讲，思维导图的使用可以概括为三大类：成长分析、学习
记录、工作整理。
成长分析——自我整理
使用思维导图进行自我整理，包括有形的（电脑文件）、无形的（所
需能力）。利用思维导图分析自己拥有什么、缺少什么、应该努力什么，
在整理中不断进行成长回顾，以及自我模块的逻辑调整。
学习记录——记忆整理
使用思维导读帮助学习，如做读书笔记、整理别人逻辑不强的文
件、将别人的资料形象化，通过将文字资料转换成思维导图达到更好
的记忆效果。一般情况下，做思维导图的过程常常是二次记忆的过程。
工作整理——框架构建
将思路转换成可视思维导图，有时是自我头脑风暴、有时是思路
的理顺、有时是逻辑的调整，总之利用思维导图进行框架构建，让逻
辑结构更清晰。
因此可以这样说，思维导图不仅可以提高人们的大脑思考能力，
更有助于学习能力和工作能力的提升。本书就是充分利用思维导图的
写在前面 信息时代，如何思考更高效？ III
这一特点，通过详细的讲解，帮助读者解决日常生活和工作中可能遇
到的各类疑难问题。
这本书讲了什么？
本书分为十个章节，引用众多实例对思维导图的具体画法做了详
细的解释说明，包括使用创造型思维导图进行脑力激荡、活动企划及
未来目标的制定；用整理型思维导图做分析、归纳；用提示型思维导
图拟订作文的大纲及演讲的题词；用沟通型思维导图做自我介绍及会
议简报等。
本书内容浅显易懂，可操作性强，相信在本书的指导下，画出思
维导图将变成一件轻松且快乐的事。

谁应该看这本书呢？
本书的适用群体为没有任何美术基础的普通人，例如：
把所学知识系统整理的学生 想让课堂妙趣横生的老师
想让办公变得更高效的上班族 想靠思维导图简单扼要整理信息的人
迫切渴望创新的人 希望快速整理思维并与他人共享的人
……
写在前面 信息时代，如何思考更高效？ V
也就是说，学习知识、整理思维、表达信息、需要创造性思维的
所有人都是本书的适用群体。
大胆尝试吧！
读完本书所介绍的内容，相信读者朋友们也会跃跃欲试。其实，
刚开始时画不好也大可不必担心。只要敢于尝试，依照正确的方法持
续练习，使用思维导图解决问题的水平一定会有所提高。
本书并不是介绍冷冰冰理论知识的工具书，而是作者将人们在近
几年职场工作、家庭生活、为人处世等诸多方面的思维整理、信息传
达的经验整合成的一本谁都可以参考的教科书。
这本书可以极大地消除读者对绘画的恐惧，让读者在绘画中思考，
在绘画中分享，成为有创新能力的新型人才。
运用思维导图，“画”出完美人生！只要你对生活充满热情，就
尝试着使用思维导图的方法去涂鸦吧！只要不断地练习，你就会发现
那些有思维导图陪伴的日子是多么的优质和精彩！
在此特别感谢申童女士对本书原创编写过程中提供的大力支持与
帮助。愿读者在阅读过程中与我写书时一样迸发出思想的火花，一起
领略思维导图带给我们的心智生活吧！

写在前面
信息时代，如何思考更高效？
这本书讲了什么？
谁应该看这本书呢？
大胆尝试吧！
PART 01
思维导图真的有效吗？
天才的用脑模式——相比左脑，右脑更优越 / 002
揭开思维导图的神秘面纱——思维工具、
管理工具、学习工具 / 005
解决问题的方法——绘制一张思维导图 / 008
思维导图可以帮助我们梳理思路 / 010
思维导图可以帮助我们抓住要点、
关键和本质 / 010
思维导图可以帮助我们发散思考 / 010
思维导图可以帮助我们进行深层次
系统的思考 / 010
思维导图可以锻炼我们进行“图画式”的
思考 / 010
思维导图是工具，更是习惯 / 012
思维导图有什么缺点 / 014
PART 02
思维为本，莫忘初心——从“有物”到“有序”
言之有物——用思维导图激发思维 / 018
方法一：思维辐射 / 018
方法二：思维纵深 / 021
方法三：辐射和纵深相结合 / 022
言之有序——用思维导图整理思维 / 024
案例一：公司IT 技术部的组织架构 / 024
案例二：考研英语题型分析 / 026
思维激发与思维整理的有效融合 / 031
切忌走火入魔——画思维导图的几大禁忌 / 032
禁忌一：照搬目录 / 032
禁忌二：内容过多 / 033
禁忌三：连线错综复杂 / 033
禁忌四：层次混乱 / 034
禁忌五：缺乏内在逻辑 / 035
PART 03
画好思维导图的关键点
画笔——选择适合自己的笔 / 038
各种粗细的彩色笔、马克笔、签字笔 / 038
圆珠笔，中性笔 / 039
彩色铅笔 / 039
荧光笔 / 039
绘画用的粉彩笔、蜡笔、水彩笔等 / 039
剪贴工具、剪刀、胶水 / 039
纸张——寻找笔感好的纸 / 040
先选纯白色 / 040
根据个性选择A4 纸或A3 纸 / 040
根据眼球的转动选择朝向 / 041
中心图像——其实不用画得太完美 / 042
不用画得太完美 / 042
把时间控制在五分钟左右 / 042
标准是一拳大小 / 043
贴切主题的简笔画 / 043
线条分支——动感曲线最理想 / 045
用粗细区分层次 / 045
主脉的排列要成放射形散开 / 046
注重分支和关键词的平衡 / 047
可以画空白的分支 / 049
图形——小图标也能派上大用场 / 050
方案一：表情 / 050
方案二：抽象图形 / 051
方案三：人物事件 / 052
插图一定要放在线上 / 054
文字——找出主题关键词很重要 / 055
如何判断关键词 / 055
正楷书写 / 056
从左往右书写 / 056
不同粗细可区分层次 / 056
颜色——总之就是要五颜六色 / 057
颜色改变心情 / 057
颜色辅助记忆 / 057
文字和线条的颜色不宜过浅 / 058
层次化——刻意为之则适得其反 / 059
脉上可不可以标上序号呢 / 059
主脉的数量最好少于7±2 个 / 059
层次最好不超过4 层 / 061
TEFCAS——总之先试试看 / 062
PART 04
用思维导图引领生活
用思维规划旅行——出游计划 / 066
别等油热了才手忙脚乱——思维导图菜谱 / 072
从此不再丢三落四——行李准备 / 080
所有需求一站购齐——制作购物清单 / 086
让人生的重要时刻完美——准备婚礼 / 088
PART 05
让思维导图带你驶入学习快车道
建造大脑图书馆——高效阅读笔记 / 094
步骤一 / 094
步骤二 / 094
步骤三 / 095
步骤四 / 095
步骤五 / 095
步骤六 / 095
把“干货”打包扛走——讲座笔记 / 097
捕捉有价值的创意——头脑风暴 / 099
准备阶段 / 099
热身阶段 / 099
明确问题 / 100
重新表述问题 / 100
畅谈阶段 / 100
筛选阶段 / 100
告别考前焦虑——考前复习有绝招 / 102
步骤一 / 102
步骤二 / 103
步骤三 / 103
步骤四 / 103
步骤五 / 104
缥缈思绪化为有序文字——文章写作 / 105
PART 06
比想象的棒多了，脑图成就职场达人
为什么你应该“收”了我——
制作针对性简历 / 108
你到底想找什么样的工作——
挖掘个人核心优势 / 110
别把有限的生命浪费在无限的开会上——
组织高效会议 / 113
独立执行项目如何快速上手——项目规划 / 116
众人面前侃侃而谈——当众发言与演讲 / 119
“脸盲患者”的秘密小抄——人际关系管理 / 121
你的青春你做主——设计你的人生导航图 / 123
PART 07
时间管理高手，脑图助你做个高效率的
“懒”人
提高执行力——快速完成厌烦的事 / 128
抓住时间的秘密——记录时间开销 / 130
六点优先工作制——抓住工作的重点 / 134
PART 08
思维导图，亲子互动的创意打开方式
八种基本款——教孩子学画思维导图 / 140
圆圈图，定义一件事 / 140
气泡图，描述事物性质和特征 / 141
双重气泡图，比较和对照 / 145
树状图，分类和归纳 / 147
流程图，弄清先后顺序 / 149
多重流程图，分析因果关系 / 150
括号图，整体和局部的关系 / 151
桥状图，类比或类推 / 152
让小朋友学会自我管理——假期计划 / 154
PART 09
画出高分，通过思维导图提升孩子分数
预习 / 160
笔记 / 162
复习 / 164
计划 / 167
作文 / 169
日记 / 171
做题 / 173
归纳 / 176
PART 10
其实借助软件也能画思维导图
使用思维导图软件的优势 / 180
更方便快捷的编辑与修改 / 180
简便的共享 / 180
多样的附加功能 / 180
推荐几款常见的思维导图工具 / 181
XMind / 181
MindManager / 182
MindMapper / 183
Process On / 184
思维导图的在线共享 / 185
Slideshare / 185
Scribd.com / 185
思维导图软件的使用 / 186
第一步 新建导图 / 186
第二步 添加分支主题 / 187
第三步 添加主题信息 / 189
第四步 添加主题信息的可视化关系 / 189
第五步 设置导图格式 / 190
第六步 完成思维导图的创建 / 191
第七步 XMind 思维导图的应用 / 191

刘文凤
哈尔滨师范大学毕业，超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师，思维拓展训练专家，一直潜心研究教育心理学、教育技术学，尤其专注于思维导图在各个领域的实践、应用与探索，并将研究成果积极应用于教育实践中，其思维训练课程深受广大学生、家长与老师的欢迎，社会反响强烈。

亲子快乐学习之旅
零基础学手绘+思维导图=视觉思维
高效撰写工作计划、梳理思路、会议记录；
家长和孩子共同成长，增强孩子记忆力，提高孩子学习能力。