据心理专家调查发现，现有三分之一的学生存在或重或轻的心理疾病和人格缺陷。为切实加强和改进大学生心理健康教育，湖南铁路科技职业技术学院成立了“职业院校学生身心健康教育”课程组，通过对大量高职、中职学生心理健康案例进行分析和研究，力求使心理健康教育课程和教材更有针对性，以适应当前高职、中职学生的实际需要。
全书由了解身体、悦纳自己、环境适应、学会学习、情绪调节、人际交往、友情与爱情、学会生存、常见心理问题和心理咨询九章内容组成，包括案例分析、故事阅读、知识链接、心理测验、行为训练等部分，重点突出案例、阅读和训练，弱化理论体系，强调可读性和可操作性。
本书作者均为长期从事心理健康教育的教师，他们一直从事高等职业院校学生的心理咨询工作和教学工作，还经常参加社会公益活动——为汶川地震灾区灾民、红十字会救助病人、劳教学员做心理咨询等，具有丰富的教学和实践经验。本书适合作为高职院校“心理健康”课程的教材，也可作为中职学校“心理健康”课程的教材，亦可供广大青年朋友阅读参考。

编 写 说 明

一、编写背景

《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发［2004］16号）和《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政［2005］1号）均就进一步加强和改进大学生心理健康教育提出了要求，强调“大力加强大学生心理健康教育队伍建设”，要“充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育中的重要作用。高校要普及大学生心理健康教育，要不断丰富心理健康教学内容，改进教学方法，通过案例教学、体验活动、行为训练等形式提高课堂教学效果”。本书是我们在高职院校这样一个特殊的大学生群体中进行的身心健康教育课题的研究成果。

高职生虽然在年龄和录取形式上与大学生没有区别，但心态与大学生相差甚远，如果笼统地使用统一的教材，针对性会差很多，所以我们将课题研究定位于高职学生的身心健康，可随着研究的深入，我们发现，职业院校的学生有不少类似之处，如身份认同与自我感的确立、学生与准职业人的接轨、未来的发展方向等，因此，最后成型的《职业院校学生身心健康教育》适合高职院校和中职院校的学生。

二、本书特点

本教材由了解身体、悦纳自己、环境适应、学会学习、情绪调节、人际交往、友情与爱情、学会生存、常见心理问题和心理咨询等章组成，包括“案例分析”“故事阅读”“知识链接”“心理测验”“行为训练”等部分，重点突出案例、阅读和训练，弱化理论体系，强调可读性和可操作性。

三、编者情况及分工

本书由湖南铁路科技职业技术学院组织编写，除唐亚军外，编者均为湖南铁路科技职业技术学院教师。所有的编写人员均为职业院校心理健康教育教师，又都是国家心理咨询师（其中，有的还有执业医师执照，有的是青少年犯罪研究学者），一直从事职业院校学生的心理咨询工作，且经常从事社会公益活动，不仅有丰富的教学经验，而且有宝贵的社会实践经验。教学、咨询、公益相结合，对课题研究和教材编写起了很大的作用，对职业院校的心理辅导、心理咨询工作起到积极的推动作用，也为职业院校心理健康预防机制的建立奠定了良好的理论和实践基础。

策划：马丽华、邵建平

统稿：马丽华、周国玲

审稿：万友根

主编：马丽华、邵建平

副主编：周国玲、王小文

编写情况：

引言、第二章及附录由马丽华编写；第一章由李士杰、周国玲、唐勇、朱旭编写；第三章由周国玲、王小文编写；第四章由曹伟勇、邵建平编写；第五章由周国玲编写；第六章由邵建平、张琳、王燕、唐亚军(广州铁路（集团）公司工务大修段职教科)编写；第七章由陈锡、段亮亮、李士杰、周国玲编写；第八章由唐亚军编写；第九章由马丽华、王小文编写。

同时，感谢以下专家团成员的大力支持：谢宇、罗娜、李平、沈凯、熊顺林等。

如何将教材编写得深入浅出？如何让学生即使是自学也能有所收获？课题组一直为此而绞尽脑汁，编写提纲和书稿均数易其稿，才有了现在这本书，但感觉还有不少遗憾，请同仁和广大读者多提宝贵意见。谢谢！


编者

2011年6月于湖南株洲

目录

引言

第一节马加爵事例及其分析

第二节走出困惑，焕发真我

第一章了解身体

第一节青春期男生生理特点

第二节青春期女生生理特点

第三节青春期心理特点

第四节青春期健康标准及维护

第二章悦纳自己

第一节认识自己坦对缺陷

第二节父母，我人生的起点

第三节个性，让你与众不同

第四节完善自我

第三章环境适应

第一节生活环境的适应

第二节学习环境的适应

第三节人际交往环境的适应

第四章学会学习

第一节激发学习动机

第二节提高学习效率

第三节解决问题与创新

第五章情绪调节

第一节情绪与健康

第二节孤独，可以享受

第三节抑郁，流行感冒

第四节挫折，两面针

第五节暗示，成败起始

第六节压力管理

第七节快乐自主，情绪ABC

第六章人际交往

第一节消除交际障碍

第二节交际礼仪

第三节赠人玫瑰，手有余香

第四节职业前奏：学习合作


第七章友情与爱情

第一节异性之间有纯友情吗

第二节陶冶心灵的高尚情感——爱情

第三节性意味着什么

第四节网恋心理

第五节爱与发展

第六节单恋与失恋

第八章学会生存

第一节几种求职不良心理

第二节个性特点与职业选择

第三节求职面试技巧应对

第九章常见心理问题和心理咨询

第一节职业院校学生常见心理问题

第二节心理咨询ABC

附录

附录A校园礼仪

附录B公民健康素养66条

附录C艾滋病防治知识宣传系列篇（2010年版）

附录D全国心理热线


参考文献

主要著译者顺序姓名学历职称学科专长通讯地址1 马丽华 工作单位湖南铁路科技职业技术学院 邮政编码 电话 2 邵建平 工作单位湖南铁路科技职业技术学院邮政编码 电话 3 工作单位 邮政编码 电话 审校者（主审者） 学历 工作单位 邮政编码 电话 职称 工作单位 邮政编码 电话 马丽华，女，回族，副教授，国家二级心理咨询师，第五届中港心理咨询师班结业，现任湖南省心理咨询师协会理事、湖南省大学生心理咨询专业委员会副理事长、株洲市大学生心理咨询专业委员会副理事长，株洲市委讲师团讲师，市直妇女儿童心理健康服务中心首批专家，湖南铁路科技职业技术学院心理咨询中心主任，从事心理健康教育工作已经14年。邵建平，男，副教授。湖南铁路科技职业技术学院办公室主任，多年来负责学生工作。具有非常丰富的学生心理教育经验。