本书是《计算机应用基础教程（Windows7+Office2010）》一书的配套实训教材，本书分为两
部分，第一部分为上机实训，共设计了21个实训项目；第二部分为习题及参考答案。
本书适合作为高职院校计算机公共基础课的实训教材，也可作为计算机培训和各类考试的参
考书。

，高职学生的数量约占全国大学生数量的一半。高等职业教育已成为高等教育中重要的
组成部分。
高等职业教育有其自身的特点，其培养的人才的类型也与一般高校不同。高等职业教
育的根本任务是培养高等技能型专门人才，教育教学过程应以培养技术应用能力为主线构
建学生的知识、能力、素质结构，毕业生应具有基础理论知识适度、技术应用能力强、知
识面较宽、素质高等特点。因此，我们在编写主教材的基础上，还相应地编写了实训教程
作为辅助教材，以配合理论教学，加强技能训练，提高应用能力。
本书的每个实训项目都结合学生在实际学习以及用户在实际工作中的具体应用而编
写。读者通过对实训项目的具体操作和训练，可快速掌握计算机基础知识。
本书由程宁、邱文军任主编，负责整体结构的设计和全书的统稿；由吴瑞、麦琪琳任
副主编。具体分工如下：单元一、单元二由程宁编写，单元三由邱文军编写，单元四由麦
琪琳编写，单元五由吴瑞编写，单元六由丁丽编写，第二部分习题及参考答案由邱文军编
写，程宁审核。
由于编者水平有限，加之时间仓促，书中难免存在疏漏和不足之处，恳请读者批评、
指正。
编 者
2014年6月

第一部分 上机实训
单元一 计算机基础知识..................... 3
实训一 组装计算机........................3
实训目标..............................................3
实训要求..............................................3
实训步骤..............................................3
1．安装CPU 和PU 风扇.............3
2．安装内存条.............................4
3．安装主板................................4
4．安装硬盘、光驱.....................5
5．安装显卡................................6
6．安装电源及各种连接.............7
实训二 软件系统的构建.................8
实训目标..............................................8
实训要求..............................................8
实训步骤..............................................8
1．利用PM 进行硬盘分区..........8
2．利用Ghost 备份系统............ 11
3．利用Ghost 恢复系统............ 13
实训三 打字练习.........................16
实训目标............................................ 16
实训要求............................................ 17
实训步骤............................................ 17
1．认识键盘.............................. 17
2．键盘的使用........................... 17
3．键盘指法练习....................... 20
单元二 Windows 7 操作系统的
功能和使用............................ 22
实训一 Windows 7 的基本操作....22
实训目标............................................ 22
实训要求............................................ 22
实训步骤............................................ 22
1．Windows 7 的启动与退出..... 22
2．鼠标的基本操作................... 23
3. 窗口的基本操作.................... 23
4. 选定对象............................... 24
5. 菜单的基本操作.................... 24
6. 桌面图标的操作.................... 25
7. 设置桌面............................... 25
8. 屏幕图像的截取.................... 27
实训二 Windows 7 的文件管理.... 27
实训目标............................................ 27
实训要求............................................ 28
实训步骤............................................ 28
1. 文件与文件夹的创建、
更名和删除........................... 28
2. 文件与文件夹的浏览、复制
和移动.................................. 30
3. 文件夹的属性、文件夹选项
的设置.................................. 31
4. 搜索文件或文件夹................ 31
5. 回收站操作........................... 31
6. 库操作................................... 33
实训三 系统属性及用户管理........ 34
实训目标............................................ 34
实训要求............................................ 34
实训步骤............................................ 35
1. 应用程序的安装和卸载........ 35
2. 添加、删除Windows 7
组件...................................... 37
3. 用户管理............................... 38
目 录 CONTENTS
（Windows 7+ Office 2010）
2
计算机应用基础实训教程
单元三 Internet 的使用....................... 40
实训一 网络信息搜索..................40
实训目标............................................ 40
实训要求............................................ 40
实训步骤............................................ 40
1．使用IE 浏览器漫游
Internet .................................. 40
2．网上搜索与下载................... 41
3．管理收藏夹的历史记录........ 44
4．从Internet 上下载软件......... 45
实训二 电子邮件的使用...............47
实训目标............................................ 47
实训要求............................................ 47
实训步骤............................................ 47
1．申请免费电子邮箱............... 47
2．发送电子邮件....................... 49
3．接收并回复电子邮件........... 49
4．使用Foxmail ......................... 50
实训三 网络资源共享..................52
实训目标............................................ 52
实训要求............................................ 53
实训步骤............................................ 53
1．共享文件夹设置................... 53
2．防火墙设置........................... 55
3．访问共享文件夹................... 56
单元四 Word 2010 的功能与使用....... 57
实训一 文档的版面编辑...............57
实训目标............................................ 57
实训要求............................................ 57
实训步骤............................................ 58
1．设置字体、字形和字号........ 58
2．段落格式设置....................... 59
3．设置分栏.............................. 59
4．设置首字下沉....................... 60
5．设置页面格式....................... 60
实训二 制作演讲信息预告............62
实训目标............................................ 62
实训要求............................................ 62
实训步骤............................................ 62
1. 设置艺术字........................... 62
2. 设置正文效果........................ 63
3. 设置图片............................... 63
4. 设置文本框........................... 64
实训三 表格设计与建立............... 65
实训目标............................................ 65
实训要求............................................ 65
实训步骤............................................ 65
1. 制作表4-1 所示的
课程表.................................. 65
2. 制作表4-2 所示的
成绩表.................................. 67
3. 表格与普通文字
之间的转换........................... 68
实训四 制作实验指导书............... 69
实训目标............................................ 69
实训要求............................................ 69
实训步骤............................................ 70
1. 编辑实验指导书.................... 70
2. 编辑正文............................... 70
3. 输入页码............................... 70
4. 建立目录............................... 71
实训五 学生成绩通知单的制作.... 71
实训目标............................................ 71
实训要求............................................ 71
实训步骤............................................ 72
1. 创建Excel 电子数据表......... 72
2. 在Word 2010 中设计“学生
成绩通知单”模板............... 72
3. 进行邮件合并........................ 72
单元五 Excel 2010 的功能与使用........ 75
实训一 奖学金领取表的建立........ 75
实训目标............................................ 75
实训要求............................................ 75
实训步骤............................................ 76
3
目 录
1．数据输入.............................. 76
2．表格格式化........................... 78
实训二 Excel 2010 函数与公式....80
实训目标............................................ 80
实训要求............................................ 80
实训步骤............................................ 80
1．用公式处理数据................... 80
2. 使用函数处理数据................ 82
3．建立第一季度的工资
报表...................................... 83
4．排序和筛选........................... 85
实训三 Excel 2010 图表操作.......87
实训目标............................................ 87
实训要求............................................ 87
实训步骤............................................ 87
1．建立柱状图表....................... 87
2．更改图表类型为折线图........ 89
3．交换统计图表的行与列........ 89
4．工作簿、工作表的保密........ 90
实训四 统计与分析销售业绩........91
实训目标............................................ 91
实训要求............................................ 91
实训步骤............................................ 91
1．按“产品名称”和“销售地区”
对商品销售表进行汇总........ 91
2．按销售人员制作汇总表........ 91
3．创建产品销售情况的数据
透视表.................................. 93
单元六 PowerPoint 2010的功能与使用.... 94
实训一 制作“感动中国”
演示文稿......................... 94
实训目标............................................ 94
实训要求............................................ 94
实训步骤............................................ 95
1．新建感动中国演示文稿........ 95
2．向幻灯片中插入图片........... 97
3. 幻灯片的后期加工................ 98
实训二 制作卷轴展开效果......... 102
实训目标.......................................... 102
实训要求.......................................... 102
实训步骤.......................................... 102
1．制作卷轴与字画................. 102
2．实现动画效果..................... 105
3．为幻灯片添加声音............. 106
实训三 制作“市场调查报告”
演示文稿....................... 108
实训目标.......................................... 108
实训要求.......................................... 108
实训步骤.......................................... 108
1．新建市场调查报告演示文稿.... 108
2．打包演示文稿..................... 114
3. 放映打包幻灯片.................. 115
第二部分 习题及参考答案
习 题............................................... 119
单元一 计算机基础知识............. 119
单元二 Windows 7 操作系统的
功能和使用....................129
单元三 Internet 的使用.........................140
单元四 Word 2010的功能与使用.... 147
单元五 Excel 2010的功能与使用.... 155
单元六 PowerPoint 2010 的功能
与使用........................... 162
参考答案............................................ 166

主要著译者顺序姓名学历职称学科专长通讯地址1 程宁 硕士 讲师计算机 工作单位湖北轻工职业技术学院 邮政编码 电话 2 邱文军硕士 讲师 计算机 工作单位 湖北轻工职业技术学院邮政编码 电话 3 工作单位 邮政编码 电话 审校者（主审者） 学历 工作单位 邮政编码 电话 职称 工作单位 邮政编码 电话 程宁 男，讲师 湖北轻工职业技术学院计算机教研室主任，在职硕士研究生学历，研究方向为软件工程、计算机网络，1998年至今在湖北轻工职业技术学院从事教学工作，先后承担《计算机基础》 、《计算机网络》 、《网络设备配置与管理》、《网络安全》 、《ASP.NET动态网页制作》等课程的教学工作，曾主编、参编多本教材，并在《软件》 、《电脑知识与技术》 、《信息安全》等刊物发表论文10余篇。邱文军，男，72年12月出生，汉族，中共党员，讲师，在职硕士研究生学历，研究方向为计算机网络、通信。2004年至今在湖北轻工职业技术学院信息工程学院从事教学工作，先后承担《计算机基础》、《计算机网络技术》、《通信原理》、《程控交换技术》、《网络管理与维护》等课程的教学工作，曾参与《计算机基础》、《计算机基础上机指导》、《51单片机基础》、《电子产品工艺》等教材的编写工作。公开发表论文10余篇。现任湖北轻工职业技术学院电信教研室主任。