本书共9章，主要包括：和谐心世界——身心健康与人生发展、认识心自己—自我意识与自我认知、情绪“心”主张-压力调试与情绪管理、快乐“心”学习-学习心理与创新思维、搭建“心”之桥-人际关系与交往沟通、青涩“心”萌动——正确恋爱与幸福婚姻、守护“心”幸福-正确解读性与性心理、看见“心”精彩—生命教育与挫折应对、通向“心”成功-择业心理与职业发展等内容。此外，还设有5个专栏。

随着我国政治经济的高速发展和高等教育的深入改革，在思想文化不断激荡、价值观念多元存在和社会竞争日益激烈的环境下，提高教学质量是我国高等教育改革发展最核心、最紧迫的任务。如何培养具有精湛的专业技能、优秀的道德素养和过硬的心理素质的优秀人才，是各高校发展面临的深刻命题。但是，当前大学生面临的压力日益增大，特别是对新环境的适应、自我意识的发展、人际交往的完善、专业学习的精进、恋爱心态的调整、就业压力的调适等方面存在诸多心理困惑，出现的心理问题较多。大学生正处在人生中最美好的时期，但人格发展相对不太成熟。我们清楚地看到，大学校园中总有学生因为无法自我调适而承受着各种压力和苦痛：有些学生学习受阻；有些学生人际交往存在障碍；有些学生为情所困，走不出情绪的泥淖；有些学生则沉迷网络无法自拔。这些都使他们不能以健康的心态和充沛的精力投入到学习生活中，影响大学生成长成才。大学时期是不断学习、不断经历并充满无限发展空间的时期，在大学阶段，大学生如何更好地度过这一时期，让自己的“身、心、灵”协调统一，是需要面对的重要成长课题，对于大学生未来的人生发展至关重要。
当前，各高校都高度重视大学生的心理健康成长，通过加强心理健康教育工作，普及心理健康知识，引导学生增强心理健康意识，学会自我心理调适的方法，提高心理健康水平。本书编写组根据多年的大学生心理健康教育工作经验，紧密结合大学生心理发展需求和现实，吸收先进的理论成果，编写了这本《大学生心理健康教育》教材。本书以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题，指导其更好地面对和解决心理困惑，提升其心理调适能力。本书基本上涵盖了大学生在校期间面临的主要心理问题，是高校大学生心理健康教育课程的必备教材，也是大学生提升自我、促进身心健康的有益读本。
本书的编写具有以下特点：
第一，体系严谨，逻辑条理，思路清晰。编写者均为一线心理健康教育工作者，具有丰富的教育经验，在日常工作中对大学生的身心发展现状及问题有非常深入的把握，对大学生成长中面临的问题、解决的方向以及训练的方法等都进行了较为细致和深入的阐释。
第二，理论与方法相结合。本书各章节中都采用了理论讲解、实际案例分析与训练方法相结合的方式，对理论知识进行了深入浅出的讲解，辅以案例、经典故事、小练习、心理测试等，加深大学生的理解；同时，将理论知识与训练相结合，针对每章节的主题，设计针对性的团体辅导方案，并辅以课后感悟阅读和问题反思，力求夯实所学内容，学以致用。
第三，结构新颖，富有实用性、互动性和较强的可操作性。本书各章节都包括【案例导读】（或者【影视导读】）、【认知：知心讲堂】、【分享：身边故事】、【体验：团体活动】、【感悟：推荐阅读】、【求索：课后反思】等六个模块，分别从普及知识、加强理解、应用训练、拓展反思等方面促进大学生对教材内容的理解和内化，并对未深入展开的内容以知心专栏的形式进行了延伸，增强了教材的吸引力和感染力，也对教师的训练提供了科学的方案，突出了培养能力的实际训练，力图避免出现知行分离的问题。该方案都在编者的日常教学实践中进行了实践，效果良好，且易于操作、设计颇具匠心，具有较强的趣味性和互动性。
全书由高校一线专兼职心理健康教育工作者和与学生距离最近、最贴近学生的辅导员参与编写，编写团队具有丰富的教育实践经验，全部为硕士或博士，梯队结构合理，通力合作，为本书的编写提供了坚实的基础。全书内容包括身心健康与人生发展、自我意识与自我认知、压力调试与情绪管理、学习心理与创新思维、人际关系与交往沟通、正确恋爱与幸福婚姻、正确解读性与性心理、生命教育与挫折应对、择业心理与职业发展等，并拓展延伸专栏阅读，内容涉及大学生与心理咨询、网络成瘾、健康休闲、品德修养及大学生常见的心理障碍与心理疾病等。
本书由郑予捷、吴亚梅、成敏担任主编，徐梅、龚丽萍、杨琳娜、刘薇担任副主编。编写分工如下：第一章由马新龙编写，第二章由刘薇编写，第三章由武宇璇编写，第四章由赵欣编写，第五章由成敏编写，第六章由邓磊编写，第七章由龚丽萍编写，第八章由高晓玲编写，第九章由杨琳娜编写。专栏分别由罗玉洁、高晓玲、邓磊及徐丽编写。本书的总体框架及推广应用工作由主编郑予捷教授负责并具体指导，统稿由郑予捷、吴亚梅、成敏、徐梅完成。中国铁道出版社在整个教材的编写过程中给予全面的支持和帮助。在此，编者对促进本教材出版的每一位老师表示最衷心的感谢！
在本书的编写过程中，我们参阅和借鉴了国内外专家、学者大量相关文献资料，借鉴了多项研究成果，我们尽可能在书中一一列出，但是难免存在疏漏，在此谨向原作者表示最诚挚的感谢，疏漏之处敬请谅解。感谢本书编者所在学校对本书编写的大力支持。
在编写的过程中，我们积极探索，希望本书能够增强学生对心理问题的正确认知和应对，为大学生带来启发和指导，但由于编者水平所限，本书不足之处在所难免，恳切期盼各位专家、同仁以及阅读本书的读者提出宝贵意见，以便使之不断修改完善。



编 者
2013年6月

第一章 和谐“心”世界——大学生身心健康与人生发展 1
第一节 用心呵护的健康 4
第二节 关注大学生心理健康 7
第三节 大学生心理健康标准 10
第四节 身心健康助成长 15
第二章 认识“心”自己——自我意识与自我认知 19
第一节 “我是谁”——自我意识的结构及功能 21
第二节 “你不知道的你自己”——自我意识的发展矛盾 24
第三节 “我知道的你自己”——自我意识的偏差及调适 26
第四节 “遇见最好的自己”——树立积极自我意识 30
第三章 情绪“心”主张——压力调试与情绪管理 37
第一节 解读压力 39
第二节 大学生压力现状及压力应对 41
第三节 大学生如何正确应对压力 44
第四节 做情绪管理的“主人” 48
第四章 快乐“心”学习——学习心理与创新思维 55
第一节 学习的概述 57
第二节 大学生学习心理特点及成因 65
第三节 创新与学习 66
第五章 搭建“心”之桥——人际关系与交往沟通 73
第一节 解读人际关系 75
第二节 大学生人际交往现状及常见问题分析 79
第三节 建立和谐人际关系的策略 83
第六章 青涩“心”萌动——正确恋爱与幸福婚姻 91
第一节 情为何物 生死相许——爱情的真谛 93
第二节 青青子衿 悠悠我心——大学生恋爱的特点、困扰及原因 97
第三节 执子之手 与子偕老——幸福的婚姻与家庭 101
第四节 发乎于情 止乎于理——大学生正确恋爱能力的培养 103
第七章 守护“心”幸福——正确解读性与性心理 109
第一节 性的概述 110
第二节 大学生性心理的发展与特征 114
第三节 坦然面对性 117
第八章 看见“心”精彩——生命教育与挫折应对 127
第一节 寻求生命中的暖流 129
第二节 直面挫折、不负青春 132
第九章 通向“心”成功——择业心理与职业发展 144
第一节 大学生择业心理 145
第二节 大学生择业心理问题及调适 148
第三节 大学生职业生涯发展规划 151
第四节 大学生职业心理素质培养 156
专栏一 大学生与心理咨询 161
专栏二 大学生与网络成瘾 170
专栏三 大学生与健康休闲 180
专栏四 大学生与品德修养 189
专栏五 大学生常见的心理障碍与心理疾病 198

主要著译者顺序姓名学历职称学科专长通讯地址1郑予捷 博士教授 工作单位成都工业学院 邮政编码 电话 2吴亚梅 硕士 工作单位成都工业学院 邮政编码 电话 3 成敏 硕士 工作单位成都工业学院 邮政编码 电话 审校者（主审者） 学历 工作单位 邮政编码 电话 职称 工作单位 邮政编码 电话 　郑予捷：副校长，教授，管理学博士，1963年12月出生，中国高等院校市场学研究会理事；先后获四川大学经济学学士学位，西南交通大学工商管理硕士学位，华中科技大学管理学博士学位。历任成都电子高专管理系团总支书记、管理系系副主任、校团委书记、学生处副处长、离退处处长兼党总支书记、党委组织部部长。2004年赴加拿大荷兰学院学习考察，2009年9月至12月赴澳大利亚国立大学短期培训高等教育行政管理。吴亚梅:成都工业学院学生工作部（处）处长，负责全校学生的思想教育和学生党建，开展学生思想动态调研和学生思想政治工作研究；负责辅导员队伍建设和培养。成敏：成都工业大学学生处心理咨询中心负责任，主要研究心理学，对大学生心理有独特见解，担任“大学生心理健康”，“大学生婚恋情感指导”等多门课程。

全书由高校一线专兼职心理健康教育工作者和与学生距离最近、最贴近学生的辅导员们参与编写。