本书主要围绕职场的话题展开，就小白到精英要修炼的多个时期展开讲述，提出轻职场的概念，让职场问题变得不再复杂，轻松应对。

有一天，我接到读者J的来信，是一位客户的母亲朱女士推荐来的。朱女士觉得她的
孩子在我的帮助下做完个人成长规划咨询后受益颇多，所以推荐了好友的儿子J来向我咨询。
J两年前从美国常春藤高校硕士毕业进入职场，两年期间算上实习一共换了四份工作，依旧
不知道自己想做的工作是什么。
除此之外，J还对我讲述了目前自己工作第三年遇到的一些问题：汇报工作时无法让上
司满意、团队合作和大家相处不好，以及总也实现不了的KPI（关键绩效指标）……总共8条，
问我怎么办？我这才意识到，无论曾就读于多么著名的高校、在校期间多优秀、工作年
限多长、阅读过市面上多少本形形色色的职场书，职场问题对每一位职场人而言始终如影
随形。
作为一名个人成长和职业咨询师，在过去5年的工作中，我辅导过近600名高校学生
和职场人士、为近千名客户提供过咨询服务、在上海各大高校、机构受邀举办过上百场的
个人发展讲座和公开课，努力帮助大家解决个人发展中遭遇的形形色色的问题—从个人
职业规划、自我认知到进入社会后软实力的技巧训练……为什么我不把这些鲜活的案例、
思考问题的方式、解决问题的办法总结出来，为更多准职场人和职场人尽些绵薄之力呢？
机缘巧合，2015年来到美国后，我又收到了LinkedIn（领英中国）的邀请，希望我
能成为他们的专栏作者，通过文章给更多职场人士提供一些帮助和建议。于是我开始在
LinkedIn网站和微信公众号上定期发表职场和个人成长类的文章。几个月后，中国铁道出
版社的编辑Sophie找到了我，希望我能够把更多自身辅导经历总结成书，让众多迷茫、困
惑的求职者、工作者看到，于是便有了现在的这本书。
我见过国内顶尖高校的学霸在求职道路上无法获得心仪录取的痛苦，也见过普通学生
对求职这件事陌生到极点又求助无门，还见过海外名校归来的学子们不知如何适应和迈出
国内求职的第一步，更见过工作两三年、已入门的职场人士对未来职业生涯的迷茫和踌躇。
这些我过去真实接触、帮助、辅导过的学员在这本书中化作一个个鲜活的案例，从不
同角度启发着我对职场、事业、工作、个人成长这些问题进行深入思考。让我能够同时从
职场人和辅导者的双重角度阐述自己的见解。
为了写这本书，我重读了很多职场类书籍—从经典到畅销、从职业培训发展报告到
我曾接触过的上百个案例，又访问了在国内和来美国之后的一些职场人士，zui终书写成文。
职场类的书籍多如牛毛、数不胜数，与其他同类书籍相比，这本书有何特色呢？
特色一：目标群非常清晰。
这本书的读者非常有针对性。很多职场书籍读者涵盖面很广，几乎针对所有职场人。
但我们都知道，工作年限长短不同，遇到的问题、看法和需求也会不同，这些无法一概而
论在一本书里全部解决。而这本书提倡的概念是“轻”职场，它包含两层意思：
1．工龄“轻”。这本书不是写给“老油条”、“老司机”的，它更适合三类人群：毕
业之际找工作的求职者、刚入职的职场小白、工作五年以下的职场人士。
2．解决之道“轻”。与很多类似教科书、辅导书的职场书籍不同，它不是一本严肃甚
至枯燥的读物。我希望大家读这本书里的观点和方法时，感受是轻松的、操作是容易的。
特色二：大量实际案例现身说法，找到共鸣。
在阅读众多外国经典职场书籍中时zui大的一个疑问就是，书里讲的很多东西与自己工
作时的现实情况不符，可谓没有“中国特色”。
比如，一些书籍里提到高校学生毕业时会有很多职业服务（CareerService）机构去帮
助大家做辅导，以及当你进入职场后也能通过付费咨询去解决自己的问题。但国内无论是
高校还是社会都还没有达到这一点，导致大家平时不重视职业规划，毕业时临时抱佛脚，
求职之路便走得一团乱麻；而对于已经成为职场人士的很多人来说，当他们在工作中遭遇
难题时，更是求助无门，只能听“过来人”的一些经验之谈。再比如，国外的职场文化更倾
向于评估一个人未来的潜力来决定是否录用你或升职，但国内很多企业几乎只看你当下的业
绩表现。
这些差异使得我们即便阅读过很多职场类书籍，依然不知道如何解决自己的难题。但
这本书里出现的每个故事、案例都是真实发生在国内的，经历过求职和职场的人相信都会
有身临其境的感觉。我希望能够更加接地气地去帮大家解答职场疑难杂症。
特色三：内容涵盖广泛。
主要体现在两点上：
1．因为我曾在Fortune500外企和创业公司都就职过，职位从zui底层的管理培训生到团
队领导，不同的公司类型和职位类别我都体验过，所以你既能从这本书看到外企生存法则，
也能读到想要投入当下火热的创业大军需要经历什么。
2．涉及的问题覆盖面广。许多职场类书籍更偏重于用一套自己的理论教大家如何“打
怪”升级一步步往上走，但现实是我们在升级的路上会遇到形形色色的问题，而这些问题
很难用同样的方式去解决。
在这本书里，你可以看到一些比较“正经”的问题，比如关于升迁、沟通技巧、精英
职业素养等，也会看到一些“不正经”的问题，比如：下班时间到了，明明没活干，可大
家就是待着不走，装作一副很忙碌的样子在加班，这个时候你该怎么办？要不要做第一个
吃螃蟹的人？
上面这些问题你有可能会遇到甚至正在经历，希望这本书能为你提供解决思路。
总之希望这本书能够帮“对的人”实现“对的目标”，即：
目标一：帮助职场小白们顺利度过初入职场时遭遇到的难题；对工作五年内的职场人
士所遇到的“深度”职场问题提出我的建议。
目标二：你将学习一套处理职场问题的思维方式和解决方法。当你再次面对职场冲突，
比如人际关系、利益纷争时，能以更成熟的心态和专业的技巧去处理这些问题，成为一名
优秀职场人。此外，当个人利益与国家、社会利益发生冲突时，应以国家、社会利益为中心，
不能只想着个人利益，而不顾国家、社会利益。
zui后，我特别想要感谢以下亲人和朋友对我在成书过程中的帮助，只有经历过才知道
要写成一本书有多难，没有你们，就不会有现在这本书。
首先感谢我的父母，飞过大半个地球、克服异乡孤独和语言障碍来到美国陪伴我，身
体力行支持我完成此书；
感谢编辑Sophie，能够在芸芸写作者中发现我，让我有机会把过去的经历和思考展现
给更多人；
感谢LinkedIn（领英中国）的Mei，让我结识了LinkedIn这样如此好的一个平台，让
很多读者、编辑知道了我，这才有了我之后的每一步；
感谢我的好友欣旖，在构思此书时给了我各种真诚建议；
尤其感谢管管，写作途中很多次的卡壳如果没有你的鼓励和对我没来由的自信我可能
很难坚持下来。
工作是一辈子的大事，它不仅涉及我们的生计，更与我们的自我价值、社会角色、身
份认同和社会贡献有关。希望这本书里的每一个字都不辜负我亲爱的读者们的信任和期待，
愿读过此书后大家的职场生涯不再迷茫。

1.人生第一份工作，应如何对待
初来乍到，一定要放低姿态，勇敢面对 /2
收获一份好工作，只需要14 天 /8
给你一份好工作，你敢接么 /17
遇到一份不喜欢的工作，同样值得你全力以赴 /20
如何制作简历，看这一篇就够了 /26
做到这3 点，面试官立刻被你征服 /35
选择工作zui重要的标准是什么 /44
2.职场精英养成记
“努力”在职场中重要吗 /52
讨厌的工作，我们如何靠它们“逆袭” /61
拖延症该怎么治 /68
对职场精英来说，思考力和行动力，哪个更重要 /75
3.职场中的表达方法
职场好印象：从好好说话开始 /86
学会说“不”是技巧，更是能力 /93
如何反馈才不被反感 /101
职场中，哪些说话方式一开口就讨喜 /107
工作中，有时你需要成为一名沉默者 /113
4.工作中的那些尴尬时刻
为什么升职加薪的不是你 /124
拿完年终奖就辞职，很划算吗 /135
与其讨好老板，不如亮出你的价值 /138
“不想上班”这种病，生个孩子就治好了 /141
我们为什么越来越能够接受加班这件事 /144
真“工作狂”都会享受工作的乐趣 /149
5.那些职场资深人士教我的事
结交100 个牛人，不如学会他们身上这4 个特质 /154
工作与生活的平衡，都是内心的权衡 /160
哈佛MBA 毕业的领导教会我的领导力 /164
想要有大好前途，先得学会管理你的老板 /170
6.进入工作疲惫期，如何走出瓶颈
大多数人工作的努力程度，还没到谈合不合适的地步 /178
不要在工作中追求激情，它很脆弱，可能会让你一事无成 /183
给你200 万，你是付首付，还是出国读书 /188
现在的你，生活中是不是只剩下工作 /194
关于未来，比选错更糟糕的是不选 /199

吴静思，曾在世界五百强、国内顶尖教育咨询公司任职，有5年个人和职业发展培训经理，为职场人士提供咨询，是多家媒体专栏作者。

职场小白到职场精英的31个通关密码；
职场硬、软实力的深层剖析和修炼；
成长期、瓶颈期和疲惫期的应对技巧和生存方法；