职业问题、就业与创业的准备和技巧方法问题是职业院校学生择业求职过程中必须解决好的
三大问题ꎮ本书的编写充分体现“以学生为中心”的教育理念ꎬ贴近职业学校学生的成长轨迹ꎮ书
中涵盖了职业生涯规划训练、职业形象设计训练、求职文书写作训练以及与就业创业相关的政策法
规等ꎬ强调训练性、实用性ꎮ
本书适合作为高等职业院校、中等职业学校职业发展与就业创业指导课程的教学用书ꎮ

职业问题、就业与创业的准备和技巧方法问题是职业院校学生择业求职
过程中必须解决好的三大问题ꎮ ２０１５ 年全国就业创业工作电视电话会议上
李克强总理作出重要批示指出:就业稳则心定、家宁、国安ꎮ 会议要求:要突出
高校毕业生这一重点ꎬ拓展高校毕业生就业空间ꎮ 从人才培养各主要环节着
力抓好此项工作ꎮ 本书的编写充分体现“以学生为中心”的教育理念ꎬ贴近职业
学校学生的成长轨迹ꎮ 习近平总书记在党的十九大报告中指出ꎬ就业是最大的
民生ꎮ 要坚持就业优先战略和积极就业政策ꎬ实现更高质量和更充分就业ꎮ
书中涵盖了职业生涯规划训练、职业形象设计训练、求职文书写作训
练、就业创业指导及当前出台的相关政策法规等ꎬ强调训练性、实用性ꎮ
本书在编写中紧紧围绕推进职业院校学生就业创业这一中心ꎬ接轨用
人单位要求ꎬ充分体现了“以就业为导向”的办学思路ꎬ特别是针对大学毕业
生在辽宁省就业ꎬ书中引用了辽宁省基层就业创业政策及全省１４ 个地市的
相关就业创业举措ꎬ对引导职业院校学生认识自我、定位职业、规划人生ꎬ促
进大学生顺利就业、成功创业将起到一定的作用ꎮ
本书建议学时为３８ ~６０ 学时ꎮ
本书由辽宁铁道职业技术学院崔宏、陆毅任主编ꎬ辽宁铁道职业技术学
院于澍、高峰、王心华、崔凤华、张玉洋、王光宇、李凡任副主编ꎬ辽宁铁道职
业技术学院李艳任主审ꎮ 各部分编写分工如下:第一篇的单元一由张玉洋
编写、单元二由于澍编写ꎻ第二篇的单元一至单元六由崔宏和高峰编写、单
元七至单元八由王心华编写ꎻ第三篇的单元十由陆毅编写、单元十一至单元十
二由崔凤华编写ꎻ附录部分由王光宇、李凡编写ꎮ
本书在编写过程中阅读并参考了大量的图书杂志等文献资料ꎬ均以参
考文献的形式列出ꎬ在此ꎬ谨向这些文献的作者和版权所有者表示深深的谢
意ꎮ 本书在编写过程中ꎬ得到了辽宁铁道职业技术学院各有关部门的大力
支持ꎬ在此一并表示感谢ꎮ
由于编者水平有限ꎬ加之时间仓促ꎬ书中难免存在疏漏和不足之处ꎬ敬
请广大读者批评指正ꎮ
编　者
２０１９ 年９ 月于锦州

第一篇　职业规划
第一部分　基础要求
　 　 一、职业能力的要求 ………………………………………………………………………… ２
　 　 二、职业素质的要求 ………………………………………………………………………… ８
第二部分　能力训练
单元一　 职业素质测试训练 …………………………………………………………………… １７
　 　 训练一　 霍兰德职业兴趣类型测试 ……………………………………………………… １７
　 　 训练二　 性格测试 ………………………………………………………………………… ２４
　 　 训练三　 职业能力测试 …………………………………………………………………… ２６
　 　 训练四　 职业价值观测试 ………………………………………………………………… ２９
单元二　 职业生涯规划训练 …………………………………………………………………… ３３
　 　 训练一　 自我职业倾向分析 ……………………………………………………………… ３３
　 　 训练二　 职业目标定向 …………………………………………………………………… ３８
　 　 训练三　 职业价值观与职业生涯选择的适宜性测评 …………………………………… ３８
　 　 训练四　 编制职业生涯规划书 …………………………………………………………… ４０
第二篇　就业指导
第一部分　基础要求
　 　 一、树立正确的择业就业观………………………………………………………………… ４５
　 　 二、求职前的准备…………………………………………………………………………… ５１
　 　 三、求职材料的撰写………………………………………………………………………… ５４
　 　 四、面试中的礼仪与技巧…………………………………………………………………… ６３
　 　 五、就业协议及相关法律问题……………………………………………………………… ７５
　 　 六、基层就业政策…………………………………………………………………………… ８１
　 　 七、辽宁省基层就业优惠政策……………………………………………………………… ８３
　 　 八、应征入伍服义务兵役政策 …………………………………………………………… １１０
第二部分　入职训练
单元一　 职业形象设计………………………………………………………………………… １１４
　 　 训练一　 仪态“包装” …………………………………………………………………… １１４
Ⅱ　
　 　 训练二　 仪容“包装” …………………………………………………………………… １１６
　 　 训练三　 职业形象“包装” ……………………………………………………………… １１７
　 　 训练四　 礼仪“包装” …………………………………………………………………… １１８
单元二　 入职前的准备训练…………………………………………………………………… １２０
　 　 训练一　 搭建“人椅” …………………………………………………………………… １２０
　 　 训练二　 称赞他人………………………………………………………………………… １２１
　 　 训练三　 模拟采访………………………………………………………………………… １２２
　 　 训练四　 修养体态语……………………………………………………………………… １２２
　 　 训练五　 沟通技巧………………………………………………………………………… １２３
　 　 训练六　 测测你的倾听力………………………………………………………………… １２４
单元三　 岗位角色训练………………………………………………………………………… １２６
　 　 训练一　 养成写工作日志的习惯………………………………………………………… １２６
　 　 训练二　 养成定置时间的习惯…………………………………………………………… １２６
　 　 训练三　 学习体验职业规范……………………………………………………………… １２７
单元四　 工作态度培养训练…………………………………………………………………… １２８
　 　 训练一　 填写你的专业技能评估表……………………………………………………… １２８
　 　 训练二　 讨论“海尔精神———敬业报国ꎬ追求卓越” …………………………………… １２９
　 　 训练三　 事业满意度与责任感关系调查………………………………………………… １２９
单元五　 找一份合适的工作训练……………………………………………………………… １３４
　 　 训练一　 填写«招聘信息收集记录表» ………………………………………………… １３４
　 　 训练二　 找到适合你的国家毕业生就业法规和优惠政策……………………………… １３８
　 　 训练三　 撰写和检查简历………………………………………………………………… １３９
　 　 训练四　 设计简历………………………………………………………………………… １４０
　 　 训练五　 设计并填写«个人学习和实践成就备忘录» ………………………………… １４１
　 　 训练六　 撰写«自荐信» ………………………………………………………………… １４２
单元六　 考取职业资格证书及报考公务员训练……………………………………………… １４４
　 　 训练一　 写出你的职业资格证书考试咨询结果………………………………………… １４４
　 　 训练二　 选择考取证书种类……………………………………………………………… １４５
　 　 训练三　 制订备考计划…………………………………………………………………… １４５
　 　 训练四　 评估备考计划…………………………………………………………………… １４５
　 　 训练五　 简要制订公务员报考计划……………………………………………………… １４６
单元七　 参加企业面试训练…………………………………………………………………… １４８
　 　 训练一　 中小企业面试…………………………………………………………………… １４８
　 　 训练二　 大型企业面试…………………………………………………………………… １５１
Ⅲ　
第三篇　创业教育
第一部分　基础要求
　 　 一、创业概述 ……………………………………………………………………………… １５７
　 　 二、创业准备 ……………………………………………………………………………… １７０
　 　 三、创业实践 ……………………………………………………………………………… １７９
　 　 四、创业模式 ……………………………………………………………………………… １９１
第二部分　模拟训练
单元一　 签约训练……………………………………………………………………………… ２０１
　 　 训练一　 填写«就业推荐表» …………………………………………………………… ２０１
　 　 训练二　 模拟签约………………………………………………………………………… ２０３
　 　 训练三　 制作«就业提醒手册» ………………………………………………………… ２０３
　 　 训练四　 模拟签订劳动合同……………………………………………………………… ２０４
单元二　 务实创业能力训练…………………………………………………………………… ２０７
　 　 训练一　 撰写«创业计划书»的三大构思 ……………………………………………… ２０７
　 　 训练二　 起草你的«创业计划书» ……………………………………………………… ２０９
　 　 训练三　 创办你的企业…………………………………………………………………… ２１０
附录 Ａ　 国务院关于做好当前和今后一段时期就业创业工作的意见……………………… ２１２
附录 Ｂ　 辽宁省促进普通高等学校毕业生就业规定………………………………………… ２１８
附录 Ｃ　 辽宁省人民政府关于做好当前和今后一段时期就业创业工作的实施意见……… ２２２
参考文献………………………………………………………………………………………… ２２６

崔宏，1984年锦州师范学院中文系毕业，2006年广西师范大学在职研究生毕业。主编就业指导教材三部，参编相关教材三部。发表专业论文10篇，主持参与省、市级科研立项6项，获取专利一项。陆毅，1986年毕业于辽宁师范大学数学系，学士学位，现任辽宁铁道职业技术学院副院长，教授。 牵头负责学校安全工作，牵头负责招生就业及创新创业工作，全面负责后勤改革及管理服务工作，负责行政运行及信息化建设工作。 具体分管部门——党政办（政务）、招生就业处、后勤管理处、安全保卫处、信息中心、医保中心、餐饮中心。联系铁道机车学院、铁道车辆学院。