本书针对高等职业院校学生而编写，强调职业在人生发展中的重要地位，旨在激发学生的职业生涯发展自主意识，帮助学生树立正确的就业观，提高就业能力和职业生涯管理能力，促使学 生理性规划自身未来发展，关注自身的全面发展和终身发展。 全书分职业生涯规划和就业指导两个模块，包括大学与专业、立足时代规划未来、自我认知、职业认知、职业生涯决策的制订、大学生就业形势与就业政策、就业途径与就业信息、自荐材料、面试与应聘技巧、就业权益保护和走向职业世界共11个项目。 本书适合作为高等职业院校“大学生职业生涯规划与就业指导”课程的教材。

随着我国经济发展和产业结构转型升级，职业教育越来越被重视。在加快发展新质生产力推动高质量发展的当下，职业教育对有效发掘人口潜力，培养更多高素质技术技能型人才具有重要意义。


高校开设职业生涯规划课程，有助于培养学生具有可持续发展的职业生涯规划能力，引导学生在新时代背景下，结合自身特点、专业和兴趣，根据社会发展的需要，树立正确的职业理想，做好职业生涯规划，培养职业素养，增强职业适应力，打造理想自我，实现人生梦想。


本书引导学生了解更多与专业相关的技术、能力，认清职业环境，树立正确的职业观念，为大学生指明职业发展方向，帮助大学生解决好专业学习与职业定位、个人理想与社会责任、


环境适应与自我完善等问题，引导大学生有针对性地提高自身能力与综合素质，以达到个人成长与社会发展的协调统一，实现学生群体的合理择业、充分就业。


为了更好地服务学生未来职业发展和高质量就业，本书在引导学生进行职业认知过程中着重介绍了铁路行业相关内容，有助于学生更好地了解铁路工作特点和能力要求，在校期间有针对性地做好知识储备，熟练掌握技能，锤炼身体素质，培养良好的职业道德，实现人职匹配。


全书共两个模块 11 个项目。模块一为职业生涯规划，包括 5 个项目：大学与专业、立足时代规划未来、自我认知、职业认知、职业生涯决策的制订；模块二为就业指导，包括6 个项目：大学生就业形势与就业政策、就业途径与就业信息、自荐材料、面试与应聘技巧、就业权益保护、走向职业世界。


本书由赵素琴、张海峰任主编，由董宁、蒋晓燕、赵春芳任副主编，仝云清、蔡淑英参与编写。具体编写分工如下：项目一、项目二、项目十由张海峰编写；项目三由赵春芳编写；


项目四、项目五由董宁编写；项目六、项目七、项目八、项目九由赵素琴编写；项目十一由蒋晓燕编写。仝云清、蔡淑英负责资料搜集整理及附录的编写工作。全书由李斌笃主审。


在本书编写过程中，编者参考借鉴了多部相关著作，在此向其作者表示衷心的感谢。


本书虽经推敲核证，但由于编者的专业水平和实践经验有限，疏漏及不妥之处在所难免，恳请广大读者指正。


编 者


2024 年 4 月

项目一大学与专业任务一开启大学新生活3任务二了解专业与职业11立足时代规划未来23项目二任务一认识新时代的新要求24任务二认识职业生涯规划的作用33项目三自我认知39任务一认识自我40任务二认知职业性格47任务三认知职业兴趣53任务四认知职业能力64任务五认知职业价值观71项目四职业认知77任务一认识职业78任务二认识职业环境84任务三获取与分析职业信息91任务四认知铁路行业95项目五职业生涯决策的制订113任务一设定职业生涯目标113任务二做出职业生涯决策117任务三制订职业生涯规划书128任务四评估与调整职业生涯规划131模块二就业指导项目六大学生就业形势与就业政策142任务一了解大学生就业形势143任务二了解高职生就业政策151就业途径与就业信息164项目七任务一了解大学生就业途径165任务二了解就业信息172自荐材料183项目八任务一了解自荐材料184任务二撰写自荐材料

赵素琴，毕业于内蒙古师范大学，研究方向是艺术鉴赏和大学生职业生涯规划与就业指导。包头铁道职业技术学院副教授。多次在年度课堂教学质量考核中评为优秀教师。多次辅导学生参加中国国际“互联网”大学生创新创业大赛中荣获优秀教师奖。参加首届全国大学生职业生涯规划与就业指导教师赛道，荣获三等奖。是“艺美”黄大年教师团队主持人。是美育名师工作室主持人。张海峰，女包头铁道职业技术学院、教务处长、研究员。1993.9--1997.7：内蒙古师范大学教育管理专业学习。2003年--2006年在内蒙古师范大学田家炳教育书院读研究生。1997.7-2004.5：包头轻工业学校担任教研室主任兼任德育教师，讲授《心理健康教育》、《职业道德与法律》、《职业生涯规划》等课程，开展学生心理健康咨询工作。2004.5-2012.5：包头机械工业职业学校担任教务科长兼任德育教师，开展教育教学和科研工作，讲授《心理健康教育》、《职业道德与法律》、《职业生涯规划》等课程，开展学生心理健康咨询工作。2012.5-2017.3：包头铁道职业技术学院担任组织人事处副处长兼任思想政治教师，开展基层党组织建设、党建研究、组织育人等工作，讲授《就业指导》《

本书引导学生了解更多与专业相关的技术、能力，认清职业环境，树立正确的职业观念，为大学生指明职业发展方向，帮助大学生解决好专业学习与职业定位、个人理想与社会责任、


环境适应与自我完善等问题，引导大学生有针对性地提高自身能力与综合素质，以达到个人成长与社会发展的协调统一，实现学生群体的合理择业、充分就业。