本书汇集多位知乎人气红人的精彩评论及文章，不仅保留了关于肢体语言揭秘、微表情心理学等深受读者喜爱的精华内容，还新增加了思维认知心理学等当下广受关注的热点内容，并根据当前研究成果对相关内容进行了全新调整。本书将为您创造一个通俗易懂的心理学世界，助您成就自己，读懂他人，在商场、职场、情场中无往不利！

前 言
PREFACE

你是否经常会有这样的感觉：“看不透，想不通，放不下，改不了，忍不住……”
随着当今社会人们生活水平的逐步提高，压力越来越大，各种各样的心理问题也会随之产生，它们会在我们的工作和生活中不断地制造痛点，如果不加以疏导，只会让我们越来越纠结，越来越困惑。
朋友之间的态度转换、恋爱男女的心理感受、职场交际的进退往来、谈判场上的攻防战守……他们心里在打什么主意？对方是善意，还是另有图谋？
为什么悲观、生气的情绪总会时不时地充满我们的脑袋？为什么我们总是显得浮躁而焦虑？难道是我们的情绪出了问题？
为什么我们相对于别人既内向又孤僻？为什么我们会有自卑而又偏执的倾向？难道是我们的性格不完善？
为什么我们在通往成功的路上会存在侥幸心理？为什么我们总是一边发牢骚一边羡慕别人的成功？我们的行为究竟透露出怎样的一种心理？我们又该如何解救自己？
不必烦恼！本书要告诉你的，就是关于这些“为什么”的真相。本书将全面解析身体语言背后的微妙心理，助您快速提高沟通谈判和人际交往能力，让您在商场、职场、情场中无往不利！
本书中还列举了在生活中随处可见的小事例，利用心理学的知识为您进行解析和探讨。通过阅读本书，您将会为自己的各种行为与情绪找到根本的来源，进而为它们找到释放的出口，让您不再饱受不良情绪的折磨。
为了满足读者对心理学知识日益迫切的需求，我们特别组织了心理学专家编写了《人人都要用到的1000个心理学常识》。上一版一经上市就受到了广大读者的关注和认可，销量也是节节攀升。本着时时出新的原则，我们再次精心推出了全新升级的《人人都要用到的心理学常识（专家案例版）》。
特别需要指出的是，本书汇集了十几位知乎人气红人的精彩评论文章，通过数万知乎用户的投票认同与支持，与读者一起分享知乎红人更多的经验、知识和专业见解。
本书不仅保留了上一版关于肢体语言揭秘、微表情心理学以及重口味心理学等深受读者喜爱的精华内容，还新增加了思维认知心理学等深受读者关注的热点内容，并根据当前研究成果对相关内容进行了全新调整，使其更具实用的参考价值。
心理学并非深奥难懂的科学理论，心理问题也并非只有付费咨询这一条解决途径。学会心理学常识，应用心理学技巧，就可以解决生活中遇到的许多烦恼和难题。本书将为你创造一个通俗易懂的心理学世界，在列举常见问题的基础上辅以专业的心理分析，以知乎红人的专业视角带领你轻轻松松学会心理学常识，有条不紊地处理情绪和压力。
生活本不复杂，只要你懂自己的心，顺便懂点儿别人的心。学会心理学，你就拥有了实用的智慧，找到了通往幸福和成功的捷径。愿本书助您一臂之力！

编 者
2017年3月

第一章 掌控情绪才能掌握自我——情绪自控力
一、坏情绪是身体健康的蛀虫 / 2
二、愤怒：绝大多数人都不知道的好处 / 2
三、胃是能表现情绪的器官 / 3
四、阑尾炎的发作也会看心情 / 5
五、导致皮肤问题的罪魁祸首是你的不良情绪 / 6
六、情绪性疾病不会因智商高而豁免 / 8
七、提升自控力从此不再是难题 / 9

第二章 定格在1/25秒的瞬间——微表情
一、你的脸泄露了你的秘密 / 21
二、面部表情帮你辨别真话与谎言 / 23
三、转动的眼球是在表达什么 / 24
四、眨眼频率泄露出的秘密 / 26
五、七十二变的嘴唇 / 28
六、不甘寂寞的下巴 / 31
七、丝丝秀发表露真性情 / 35
八、双手是内心的一面镜子 / 36
九、涨红的脸代表了什么 / 37
十、笑容里暗藏的“杀机” / 40
十一、皱起的眉头代表什么意思 / 41

第三章 走进内心的通道——无意识行为
一、“告诉你个秘密” / 44
二、“我是为你好”更是为了自己 / 44
三、相亲时女性表现无奈的真实心理 / 45
四、合影时总喜欢站在中间的人，是容易感到寂寞的人 / 46
五、总是说“绝对”是因为缺乏自信 / 47
六、认真的人，喝醉后容易“剧变” / 48
七、看日程簿解读人的性格 / 49
八、走路匆忙的人容易犯低级性错误 / 50
九、赞美别人是为了让别人赞美自己 / 51
十、双腿张开和双腿并拢各是什么心理 / 52

第四章 人人都是贪心不足——欲求不满
一、失落时喜欢购物和酗酒是出于什么心理 / 54
二、暴饮暴食背后的秘密 / 54
三、为什么权贵更容易让人产生忌妒心理 / 55
四、金钱是衡量人类价值的标尺吗 / 56
五、学着享受消费的过程 / 58
六、追求长寿是因为害怕死亡 / 59
七、人类物质成瘾的起因 / 59

第五章 人们习惯“对号”入座——归属心理
一、“圈子”带给人们安全感 / 68
二、球迷疯狂的原因 / 69
三、老乡在异地相见也喜欢说家乡话 / 70
四、自杀也会有“集体” / 71
五、离开“圈子”我们会怎样 / 72
六、如何在职场中建立自己的圈子 / 74
七、“赖”班的人没有归属感，容易心理崩溃 / 78
八、怀旧：从共同的记忆中寻找归属感 / 80

第六章 隐藏在深处的心灵地图——特殊癖好
一、人为什么对自己的臭袜子“情有独钟” / 82
二、为什么赌博让人欲罢不能 / 82
三、喜爱浓妆的女性其实内心拘谨 / 84
四、只有实心眼的人才会用力捻灭烟头 / 85
五、挠头代表什么 / 85
六、毛茸茸的东西为什么让人有触摸的欲望 / 86
七、喜欢追求时尚的人真有时尚触觉吗 / 87
八、折叠伞不离身是在担心什么 / 88
九、“V”字手势解读未知的性情 / 89
十、经常改变形象是因为没有安全感 / 90

第七章 探索人性隐秘的空间——重口味心理
一、被多个灵魂瓜分的身体 / 94
二、都市白领的克星——强迫症 / 98
三、特定对象恐惧症 / 99
四、健康的“刽子手”——抑郁症 / 102
五、让人不齿的性取向——恋童癖 / 105
六、导致肥胖的祸根——贪食症 / 106
七、特殊情结——恋物癖 / 108

第八章 擒贼先擒王，打蛇打七寸——抓住心理软肋
一、“烟圈”刻画出了你的内心 / 111
二、双手叉腰是在做进攻的准备 / 112
三、低头耸肩：微妙的表达 / 114
四、双腿交缠代表顺从的意味 / 116
五、压低下巴是对你的否定 / 118
六、起跑者的姿势代表他想离开 / 120
七、眼镜是拖延抗争的工具 / 122
八、注意到了吗：他的手在做无用功 / 123

第九章 揭秘客户的潜在心理——商务活动中的小动作
一、点头像鸡啄米一样是什么心理 / 127
二、说话时摸鼻子可能是说谎的信号 / 128
三、对方突然整理领带是什么意思 / 128
四、闭上眼睛听人说话是因为不想继续听吗 / 129
五、不停地晃腿是内心焦躁的外在表现 / 130
六、常常用手转笔的上司是因为无聊吗 / 131
七、伸出双手与人握手的人是很热情吗 / 132
八、下属靠近时跷起二郎腿的上司是什么心理 / 133
九、从安排工作的行为破译上司的心理 / 134
十、过分的深度鞠躬可能是因为拒绝接受 / 135
十一、看下属的座位位置来判断他的工作热情 / 136
十二、道歉张口就来是因为心里毫无歉意 / 137
十三、常使用专业术语的人是什么心理 / 138
十四、为什么有些同事不喜欢接电话 / 139
十五、总喜欢半路插话做总结的人是想表达什么 / 140

第十章 洞悉行为背后的动机——日常行为
一、爱照镜子是因为臭美吗 / 143
二、选择靠边座位是为了防止别人进入自己的空间 / 144
三、在自动扶梯上还要自己上楼的人是什么心理 / 145
四、点餐时为什么会“先来一杯啤酒” / 146
五、男性失恋后更容易为情所伤 / 147
六、如何平衡工作和“另一半”的关系 / 148
七、自我妨碍：“我只是没努力而已” / 150
八、看到队伍就想加入其中的心理 / 152
九、自我中心主义者总是喜欢讲述自己的不幸 / 152

第十一章 解读男人和女人的真心——交往习惯
一、忌妒是因为爱情吗 / 156
二、戒指是束缚的意思吗 / 156
三、根据食量判断对方对你的感觉 / 157
四、不太熟悉的女性找你商量事情，她的意图是什么 / 158
五、口头上总是贬低自己的女性是什么心理 / 159
六、女朋友舔嘴唇是在发出诱惑的信号吗 / 160
七、女性接触男性的身体，说明有戏 / 160
八、面对自己喜欢的人为什么总是难以开口 / 161
九、她说话的声调为什么突然提高 / 162

第十二章 建立彼此信任的捷径——心理策略
一、识破对方心理，赢得信任 / 166
二、自己人效应——赢得信任的秘密 / 171
三、走进他人内心的捷径：有效倾听 / 175

第十三章 伪装的情绪下隐藏的是什么——沉静或动荡
一、紧握的双手是一面镜子，反映了你的心 / 181
二、借助脚部抖动缓和紧张情绪 / 182
三、隐藏的手肘是为了什么 / 184
四、了解抓挠后颈的含义 / 186
五、摆弄衣袖：内心不安的表达 / 188
六、脚踝相扣：掩饰内心的惊慌 / 190
七、抓握式的双臂交叉姿势——需要安全感 / 192
八、自我拥抱式的抱臂方式：紧张情绪的宣泄 / 194

第十四章 姿势决定气势——强势或弱势
一、“圈地”姿势，划定自己的主权范围 / 197
二、借助强势的目光增强内心的自信 / 198
三、传达支配意味的动作：双腿叉开 / 200
四、争取主动的方式——握手时将手掌翻转 / 202
五、尖塔形手势带给你自信 / 204
六、留在口袋外的拇指在告诉你什么 / 206

第十五章 揭开人性的神秘面纱——兴趣爱好识人心
一、开车习惯暴露真性情 / 210
二、拍照姿势更能表露你的性格特点 / 212
三、服饰折射出人的内心 / 213
四、见字如见人：字迹暴露内心所思 / 216
五、背包姿势反映你的职场性格 / 218
六、站姿是性格的一面镜子 / 219
七、走路姿势揭开众生相 / 221
八、从睡姿看一个人的性格 / 223

第十六章 拓宽幸福的梯度——轻松减压
一、放弃疑心，建立信任 / 226
二、学会爱自己的工作 / 227
三、健康的兴趣爱好会让你的生活更美好 / 228
四、体会别人的优点 / 231
五、拥有乐观的心态才能活得更好 / 233
六、不做圣人，允许自己犯一些错误 / 236
七、现在很火的填色书，真的能减压么？ / 238

第十七章 延长爱的保质期——感情维系
一、爱情初期的激情无法保持长久的原因 / 240
二、为什么离婚的人越来越多 / 241
三、异性密友为什么不被人接受 / 245
四、如果分手，如何做到好聚好散 / 247

第十八章 我为什么会这么做——思维认知心理学
一、“kiss心理学”——为什么接吻时要闭上眼睛 / 253
二、下意识仰看电梯楼层数，是什么在作怪 / 254
三、“有始有终”的背后——趋合心理 / 255
四、“登门槛效应”与“留面子效应”为何让人无法招架 / 258
五、选择恐惧症，我该怎么办？ / 260
六、整形上瘾？幻丑症导致的强迫行为 / 263
七、冷热水效应：职场中人不可不知的“心招” / 265
八、冒充者综合征：“我的优秀，只是因为运气好？” / 268
九、你真的是“社交形象焦虑症”吗？ / 269

第十九章 追求自己的人生价值——学会选择
一、退休焦虑症的成因 / 275
二、工作的热情需要被鼓励和赞赏 / 277
三、“拿手绝活”让你充满自信 / 279
四、“好为人师”的人为什么被讨厌 / 280

第二十章 让你的潜意识开口说话——绘画心理学
一、对图画的整体分析 / 282
二、整体线条和其他情况分析 / 287
三、解析“房”里隐藏着的秘密 / 288
四、破解“树”的奥秘 / 295
五、挖掘自画像的秘密 / 304
六、《房树人》绘画作品案例心理分析 / 310

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