本书是《受益一生的哈佛心理课》的升级版，新增并修改的内容超过30%，书名也进行了变更，取消了“受益一生的”字样，理由是加上这五个字容易引起读者的误解，或以为这是一本有关励志方面的书籍。本次修订更注重于心理中最核心、最经典、最受欢迎的有趣的场景设置，生动阐释生活的意义、信仰、身份认同、公平与正义、伦理学、两难选择等问题，帮你解答现实中遇到的困惑。《受益一生的哈佛心理课》是2014年3月修订版，印数4000册，定价36.00元；初版是2012年5月，印数5000册，定价29.80元；累计库存为0。本次修订计划篇幅增加10%，定价为39.80元。

前言


哈佛大学是世界著名大学之一，至今已有百年辉煌。很多人都艳羡哈佛人，因为在全球每个领域的顶尖处，都会有哈佛人的身影，哈佛俨然已经成为成功的代名词。同时，哈佛大学也是西方最早开设心理学专业的大学，它为世界培养出了众多优秀的心理学工作者，同时为心理学的发展作出了卓越的贡献。
一说到心理学，人们总是会感觉很高深；一提到心理学名词或是规律，更是感到艰涩难懂。其实，作为一门学科，心理学具有众多学科所具有的共性——科学、严谨。我们日常生活中的很多现象又可以通过心理学原理来分析，因此心理学也是一门亲民的学科。就像哈佛大学教授哈吉·威尔逊教授所说的：“心理学绝不是为了研究而设立的，研究心理学只有一个目标，那就是造福人类。”
心理学知识在如今得到了广泛的普及，如何利用心理学帮助自己解决心理问题、破除心理困境已经成为越来越多人关注的焦点。当今社会竞争激烈，单纯地努力已经不能满足竞争的需要，我们想要在各方面胜人一筹，就要知道一些心理学知识。并且，由于社会的发展，竞争的加剧，人们在心理上承受的压力越来越大，如何才能排解心理压力，让自己拥有一个健康的心理，是当代人急需解决的问题。
在奔波忙碌的现代社会，每个人都或多或少地有一些心理问题。无视或者逃避并不能解决问题，我们所能采取的最好的办法就是学点心理学知识，让自己的内心更强大，从而享受高质量的幸福生活。从这个意义上讲，心理学的确是在造福人类。
而本书就正是这样的一本书：读懂它，你就会知道如何去获得幸福，如何去获得成功；如何去控制自己的情绪，如何让自己拥有良好的人际关系；如何在职场中如鱼得水，如何在博弈中稳居上风；如何获得他人的拥戴，如何提升自己的气场，等等。
心理学，听起来非常复杂、深奥、神秘，其实它很简单；心理学，看起来晦涩、难懂、枯燥，其实它很有趣。在积累心理学知识的过程中，我们不需要捧着枯燥的心理学书籍去死记硬背，只需要浅显易懂的，将理论和现实很好地融合在一起的心理学书籍来帮助我们分析和指导自己的内心，从而保证自己的身心健康，进而获取成功。本书正是基于这样的理念，齐集了哈佛心理学公开课的精华，从亲切而富有启迪性的故事出发，用最通俗易懂的语言解析最深刻实用的道理，带你走进玄妙的心理学世界。
总之，学以致用是本书的精髓，本书恰如一位谆谆善诱的导师，通过日常心理案例，结合理论和方法为我们排解内心的困惑，让我们在书中聆听哈佛教授的教诲。而我们也不妨在这样的教诲中，与哈佛学生共享心灵的盛宴。

目录CONTENTS
第一课哈佛幸福心理课

像哈佛高材生那样思考，你也会得到幸福
莫让内心失去对幸福的敏感_
内心简单快乐，幸福如影随形_
拆除堵住幸福的墙——私欲_
停止抱怨，幸福自然会来敲门_
甘愿为别人服务的人最幸福_
知足让你搭上幸福的列车_
果断出手，抓住幸福闪现的瞬间_
脾气没了，幸福来了_
及时清除心理垃圾，保持心理健康_
心怀感恩，幸福长存_
第二课哈佛成功心理课

心动加行动，心愿就会实现
成功者必备的十大心理品质_
立即行动才是成功的王道_
多坚持一分钟，也许就成功了_
换位思考有助于培养积极心态_
积极的自我暗示让你更优秀_
记住，你就是自己的上帝_
改变世界不如完善自我_
面对权威，要有自己的主见_
立即向目标奋进，拒绝拖沓_
第三课哈佛情绪心理课
控制自己的情绪，做自己的心理医生
信念是让你无往不胜的力量源泉_
凡事多往好处想_
好心情可以“伪装”出来_
想成功，必须战胜恐惧心理_
不要感染“心灵流感”_
淡然面对不幸，积极开创人生_
冲动是魔鬼_
掌控情绪，保持心灵健康_
第四课哈佛社交心理课

一分钟打动人心，五分钟和陌生人一见如故
和谐的人际关系是你一生的财富_
尊重他人是成功社交的第一法则_
让你的形象看上去像个成功者_
微笑有助于建立和谐的人际关系_
信任别人就等于信任自己_
用爱心援助需要帮助的人_
切忌过犹不及，方能得力生存_
在群体中要有容人的雅量_
幽默的智慧足以化解人际危机_
有效沟通重在改善倾听技巧_
第五课哈佛职场心理课

提升职场段位，做最有战斗力的职场达人
兴趣，让工作成为一种幸福的差使_
今天工作不努力，明天努力找工作_
没有卑微的工作，只有卑微的态度_
没有完美的个人，只有完美的团队_
不要触碰公司的“热炉”_
迅速补齐自己的“短板”_
学会排解工作中的压力_
职场升迁，胜任才最重要_
不要把薪水作为工作的唯一理由_
多做一些，机会随之而来_
第六课哈佛博弈心理课

经过挫折淬炼的生命最具张力
经历挫折是人生的必然_
突破困境要先从内心开始_
不要被恐惧心理打败_
身处逆境也不可以绝望_
挖掘危机中隐藏的机会_
将挫折中的负面情绪转化为动力_
用新的希望向过去告别_
别为打翻的牛奶哭泣_
压力，其实也是动力_
第七课哈佛处世心理课

熟知处世心理技巧，闯荡社会游刃有余
掌握人的本性，以心赢心_
借助他人的力量来成就你_
用包容心化解矛盾和敌意_
用逆反心理使对方符合你的期望_
顾左右而言他，避免直接争执_
与其躲避暗箭，不如以牙还牙_
懂得低头，才能出头_
面对尴尬冷场，不妨自嘲_
人存于世，要通晓处世方圆_
圆润处世，不以权势论亲疏_
第八课哈佛为人心理课

欲得到人心，先打造强大内心
用微笑叩开他人的心门_
谦逊为人，别人才会喜欢你_
关键时刻不妨拉人一把_
让对方占点小便宜，他会更喜欢你_
人人都喜欢被别人记住名字_
适当释放自我，拉近与他人的距离_
得人恩惠，要记得适时回报_
想掌控他人，不妨说些他感兴趣的事_
步步为营，逐步提高要求_

第九课哈佛气场修炼课

哈佛人为什么能够赢得朋友，震撼对手
气场源自野心和霸气_
意志力是制造强大气场的第一要素_
有胆识，才更彰显气场_
强大的气场源于求胜的欲望_
用智慧强化气场_
有底气才有气场_
第十课哈佛身心修行课

认识自己，让心自由
齐加尼克效应：学会调节，释放压力_
韦奇定律：没有什么可以阻挡你的内心_
塞利格曼效应：绝望的心态比绝望的环境更为可怕_
弗洛姆效应：害怕是成功路上的绊脚石_
霍桑效应：把心中的不满发泄出来_
巴纳姆效应：看清自己，了解真实自我_
潘多拉效应：为什么越得不到的东西越想得到_
附录哈佛经典心理学案例
哈莉·贝瑞：做一个好的失败者_
罗斯福：用自信填补缺憾_
拿破仑：成于自信，败于自负_
威廉·亨利·哈里森：放弃并不意味着失败_
林肯：成功需要一颗永不言败的恒心_
比尔·盖茨：有所为有所不为_

哈佛公开课研究会，专门致力于哈佛大学公开课研究与传播的专业协作机构，专注于哈佛公开课程精华内容的整理与编撰，并以多种形式向社会深度推广。

告别脆弱走向成功的心灵指南！
单纯地努力已经不能满足竞争的需要，无视或者逃避并不能从根本上解决问题
想要在各方面胜人一筹，就要知道一些心理学知识
聆听哈佛教授谆谆善诱的教诲，与哈佛学生共享心灵的盛宴！