你是否想过，每天吃的美味蔬果竟然也能成为你肌肤的“好朋友”，它们清新的香气和丰富的营养都是肌肤最需要的宝藏。如果你还是个自制面膜的初级入门手，本书将从用最专业的角度为你罗列出自制面膜最基本的工具，也会将最有效的急救配方公布出来，完全不用担心制作面膜的过程中遇到难题。全书共分9章，第1章以介绍自制面膜为主，通过阅读第1章可以了解自制面膜的原理、准备工具、所需食材、使用方法、后续保养、八大禁忌等内容；后面的8章分别以8种果蔬的顺序一一展开，较全面地介绍了各种果蔬面膜的制作方法。

这是一本为“时尚女人精致生活”量身打造的精品图书，自出版上市以来，深受
广大读者喜爱，也收到了来自四面八方的意见和要求。为了满足广大读者的需求，也
为了让读者能够获得更多、更新和更好的资讯，以及更实用、更完整和更精致的内容，
我们对原版图书做了一次全面修订，并形成以下鲜明特色：
1. 时尚女人精致生活。新版系列图书从内容、版式到装帧设计，都紧紧围绕“时
尚女人精致生活”这个主题，充分体现了唯美、高贵和典雅，又保持了端庄、简约和大方，
更突显了创意、天然和健康。
2. 装帧设计风格统一。新版系列图书对封面、版式和LOGO 进行了重新设计，
使图书形式整齐划一，其内容兼具引领性、实用性、观赏性和收藏性。
3. 层次分明条理清晰。新版系列图书对原版图书的框架结构进行了全面梳理，对
部分章节内容的顺序进行了调整，使其条理更清晰、层次更分明，结构更合理，更加
方便读者的学习和使用。
4. 剔除冗余精炼内容。新版系列图书对原版图书冗余的内容进行了删改，使其内
容更精炼、表述更准确，翻开任何一页都有很实用的时尚小贴士，让读者实实在地体
验到获取知识的便捷。
5. 充实章节完善内容。新版系列图书在原版图书的基础上增加了新的章节，让新
版图书的内容更加充实，新理念、新应用会更多地呈献给读者，让读者真真切切地感
受到精致生活正扑面而来。
6. 内容不变新版更轻。为了让新版图书做得更轻便，适合女性读者的阅读和使用，
方便大家睡前阅读、地铁阅读、旅行阅读的实际需求，我们绞尽脑汁在内容不减少的
情况下，巧妙地压缩了新版图书的页码。
新版系列图书是由我们摩天文传女性时尚生活创作团队倾力打造的，团队每一位
创作人员都是将目光锁定在全球最前沿、最时尚和最实用的理念和应用上，目的是让
广大读者都能接受一次精致生活的洗礼。
本着对读者认真负责的态度，以及对修订工作精益求精的精神，我们对原版图书
进行了细致入微的修订，由于水平所限，书中难免会出现疏漏，敬请广大读者批评指教。

CHAPTER 1 让新鲜蔬果变为神奇面膜的美丽秘密
根据肤质选择最适合的蔬果面膜
新鲜蔬果的美肤价值
自制蔬果面膜需准备的材料
自制蔬果面膜需准备的工具
自制蔬果面膜的四种使用方法
敷用面膜之前的肌肤清洁步骤
敷用面膜之后的后续保养步骤

CHAPTER 2 黄瓜 大自然为肌肤准备的天然水库
黄瓜的美肤小档案
橙香黄瓜控油面膜
牛奶黄瓜补水面膜
柠檬黄瓜美白面膜
黄瓜蛋清清爽面膜
黄瓜珍珠亮肤面膜
黄瓜绿豆洁肤面膜
黄瓜维C活肤面膜
奶香黄瓜消炎面膜
黄瓜酸奶去角质面膜
清凉黄瓜去浮肿面膜

CHAPTER 3 番茄 亮泽肌肤不可错过的红宝石
番茄的美肤小档案
蜂蜜番茄淡斑面膜
柠檬番茄清洁面膜
杏仁番茄补水面膜
蛋白番茄紧致面膜
橄榄油番茄抗皱面膜
米酒番茄软化面膜
番茄酸奶收敛面膜
番茄黄瓜镇静面膜
山药番茄美白面膜
番茄牛奶滋养面膜

CHAPTER 4 马铃薯 其貌不扬的维生素宝库
马铃薯的美肤小档案
马铃薯蛋黄消肿面膜
马铃薯美白淡斑面膜
黄瓜马铃薯祛皱面膜
牛奶马铃薯舒缓面膜
柠檬马铃薯活力面膜
马铃薯葡萄美白面膜
马铃薯草莓精致面膜
马铃薯祛除角质面膜
马铃薯燕麦控油面膜
马铃薯酸奶补水面膜

CHAPTER 5 胡萝卜 润泽肌肤最需要的地下黄金
胡萝卜的美肤小档案
胡萝卜鸡蛋祛痘面膜
胡萝卜优酪乳滋润面膜
胡萝卜甘油修复面膜
胡萝卜浓茶抗氧化面膜
胡萝卜泥嫩白面膜
胡萝卜啤酒祛痘面膜
胡萝卜薏仁嫩肤面膜
浓缩胡萝卜防辐射面膜
胡萝卜牛奶保湿面膜
胡萝卜玉米粉软化面膜

CHAPTER 6 橙子 美白肌肤最喜欢的阳光大使
橙子的美肤小档案
橙子番茄祛斑面膜
橙子黄瓜抗皱面膜
橙肉面粉亮白面膜
橙皮磨砂去角质面膜
橙子蜂蜜提亮面膜
酸奶橙子滋润面膜
橙汁珍珠美白面膜
橙籽紧致面膜
橙子花草养颜面膜
橙皮橄榄油舒缓面膜

CHAPTER 7 葡萄 帮助肌肤抗击氧化的精兵强将
葡萄的美肤小档案
葡萄鸡蛋祛皱面膜
葡萄抗氧化面膜
葡萄蜂蜜保湿面膜
葡萄甘油滋润面膜
葡萄苹果排毒面膜
葡萄汁保湿面膜
葡萄汁祛斑面膜
葡萄柠檬美白面膜
葡萄汁酸奶嫩肤面膜
葡萄汁蛋清排毒面膜

CHAPTER 8 香蕉 滋润肌肤少不了的水果软黄金
香蕉的美肤小档案
香蕉柠檬去油面膜
香蕉鸡蛋滋养面膜
蜂蜜香蕉保湿面膜
鲜奶香蕉抗皱面膜
浓茶香蕉修复面膜
香蕉控油补水面膜
香蕉酸奶提亮面膜
香蕉滋润紧致面膜
香蕉橄榄油润肤面膜
香蕉芝士排毒面膜

CHAPTER 9 奇异果 年轻肌肤不可错过的多维之王
奇异果的美肤小档案
奇异果黄瓜美白面膜
奇异果面粉抗痘面膜
奇异果柠檬保湿面膜
奇异果蜂蜜紧肤面膜
奇异果鸡蛋收敛面膜
奇异果苹果鲜亮面膜
奇异果粗盐清洁面膜
奇异果红糖Q弹面膜
奇异果草莓滋润面膜
奇异果酸奶抗衰面膜

CHAPTER 10 8种自制果蔬面膜的咨询教室
自制黄瓜面膜的快问快答
自制番茄面膜的快问快答
自制马铃薯面膜的快问快答自制胡萝卜面膜的快问快答
自制橙子面膜的快问快答
自制葡萄面膜的快问快答
自制香蕉面膜的快问快答
自制奇异果面膜的快问快答

摩天文传，高品质女性美容时尚内容提供商。摩天文传创意出版团队每月为国内众多时尚杂志提供全年的女性时尚栏目策划和内容制作，在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。其团队中有策划、摄影师、化妆师、模特等人员，并且配备有独立的摄影棚和全套的灯光、摄影摄像设备，做“最好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求。

本书精选8种最常见、美容效果最突出的天然蔬果，并根据众多美容达人的经验分享，精选出80款纯天然、无添加、美容效果最强劲的面膜DIY 配方。让读者可以轻松获取原料、简单制作护肤面膜、有效改善肌肤，从而健康自然地变得日渐美丽。