《亲历者旅行指南Follow Me》系列图书，以深度游为主旨，倡导慢旅行，引领读者探索目的地的真正魅力，发掘目的地的独特文化，体验旅途中的美好感觉，审视旅途中的生命价值。丛书各分册所选择的目的地不求丰富，但求精彩。每个目的地都经过精心甄选，都极具旅游价值，我们以其能与读者分享为荣。
丛书通过精美的景区手绘图、深度的目的地介绍、大量的亲历者点评、丰富的第一手资讯，与读者分享亲历者的旅行体验，期望能更好地陪伴读者践行深度旅游。

前言
西藏，是世界上离天最近的地方。亿万年前的
造山运动，让她成为历史最短却风景最壮丽的高
原，也成为了那些热爱旅行、热爱探索的人心驰神
往的地方。
西藏对于大多数人来说是一个梦想，一种渴望。
美丽的自然风光、似乎触手可及的白云、雄伟的雪
山、神秘的湖泊以及无数灵动的生灵都是雪域高原的
名片。在中国乃至整个世界可能都很难找到这样一片
有魅力的地方。
这里是世界的屋脊、雪域圣地，这里也是生物乐
园，灵魂净化地，这里生活着纯朴的人民、流传着古
老的故事、让游人勇敢的背起行囊，义无反顾地前往
朝拜。
当你身在西藏，那随风飘动的风马旗，那绘制精
美的唐卡壁画，那虔诚的转经老人……将时时在你的
脑海浮现，你的烦恼会顿然无影，被这里的淳朴民风
所打动。

目 录contents
你好，西藏....................................001
速读西藏 002-029 爱上西藏
.天路漫漫，进藏之路最难忘 … …004
.雪域圣城，虔诚与悠闲并重 … …006
.人间秘境，藏南风景赛江南 … …008
.无人之境，西藏屋脊在阿里 … …010 读懂西藏
.雪域高原：离天最近的地方………………………………………012
.藏传佛教：最虔诚的藏民信仰………………………………………013
.王朝故土：强盛一时的吐蕃王朝……………………………………… 014
.神秘阿里：圣地荟萃的西藏屋脊……………………………………… 015
.青藏铁路：风景绝佳的观光天路……………………………………… 016
.神山圣湖：经幡飘扬的信仰之地……………………………………… 016
.雅鲁藏布江：蜿蜒流转的西藏摇篮……………………………………… 018 图解西藏
.参观西藏古建.………………… 020
.拜访西藏寺庙.………………… 022
.朝拜西藏圣地.………………… 024
.品味西藏风物.………………… 026
.享受西藏节日.………………… 028
PART 1 030-059
拉萨
布达拉宫..................................... 032 大昭寺和八廓街............................... 039
色拉寺....................................... 043
哲蚌寺....................................... 048
罗布林卡..................................... 051
拉萨雪顿节................................... 054
藏历年....................................... 057
PART 2 060-091
川藏南线
芒康－八宿.................................... 064
然乌湖........................................ 068
波密－墨脱..................................... 072
鲁朗林海....................................... 077
林芝........................................... 083
巴松错......................................... 087
PART 3 092-111
川藏北线
波罗吉荣大峡谷.................................. 096
昌都........................................... 099
类乌齐......................................... 104
孜珠寺......................................... 108
PART 4 112-131
青藏铁路
措那湖......................................... 115
那曲赛马节...................................... 119
纳木错.......................................... 124
楚布寺.......................................... 128
PART 5 132-151
藏南谷地
桑耶寺.......................................... 134
昌珠寺.......................................... 138
雍布拉康........................................ 142
藏王墓.......................................... 145
敏竹林寺........................................ 149
PART 6 152-183
中尼公路
羊卓雍错......................................... 154
江孜古城......................................... 160
扎什伦布寺...................................... 165
萨迦寺.......................................... 171
珠峰保护区...................................... 175
樟木口岸........................................ 179
PART 7 184-214
新藏公路
吉隆沟.......................................... 188
神山圣湖........................................ 192
普兰............................................. 199
札达............................................ 204
狮泉河.......................................... 208
班公错........................................... 212
附录............................................. 215

《亲历者》编辑部是一个由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、热爱文字的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”“Just Go系列”“四季游系列”“一周游系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。

西藏深度游具有以下特点：
本书列举了西藏38个热门景点，囊括了西藏旅游精华。精选了微信、微博、旅游网站上旅行者的真实点评。在各个子景点上配有实用攻略、小贴士等丰富的实用资讯。