本书根据教育部《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的精神，结合目前高校大学生职业生涯规划和就业指导教育的实际情况进行编写。全书共13章，主要内容包括：就业知识与就业能力、就业政策与就业策略、就业形势与就业观念。本书遵循理论联系实际的原则，结构新颖、资料翔实，案例生动，具有时代特色，紧贴大学生求职脉搏，是一本适合各类高等院校大学生职业生涯规划和就业指导课程的教材

大学生就业问题是我国社会的热点问题之一，也是高等教育领域关注的焦点。为了更好地促进大学生就业，各高等院校纷纷设立了专门的就业指导机构，配备了专业的就业指导教师，并开设了与大学生就业密切相关的课程。在当前经济形势下，大学生就业工作面临许多困难和问题，今后一个时期高校毕业生就业工作压力巨大，任务更加艰巨。科学、有效地开展大学生职业生涯规划、就业指导工作，帮助大学生顺利选择职业和成功就业，是高校教育工作者和就业指导人员的责任和义务。为满足学生择业、就业、创业的需要，配合高等职业院校开展就业指导教学活动，我们组织有丰富就业指导经验的教师编写了《大学生职业指导》一书。
本书共分职业生涯规划、就业指导、创业指导三部分，分别对如何规划职业生涯、如何管理职业生涯规划、如何进行就业前的准备、求职简历与面试指导、如何创业等方面的理论知识进行介绍。本书在内容编排上，注重系统性、全面性和实用性，既有理论的概括，又有实际的操作及典型案例。从职业生涯规划、情商修炼与素质拓展、就业心理调试及求职面试技巧、创业准备及创业实践等方面，进行了深入浅出的叙述，以便能够指导大学生进行科学的择业、创业、规划人生。
本书是编委会集体智慧的结晶，由长期从事高校学生管理工作、就业指导工作的同志及大学生就业指导教学的教师编写，编委会成员：主编王林、吴健巍；副主编张春生、高海波、卫进东；编委刘建彪、张自儒、刘赓、李波、周洋、王静、刘媛媛、李雨锦等。全书由主编负责统编定稿。在本书的编写过程中，田明欣教授给予了精心的指导和巨大的帮助，在此表示诚挚的感谢！
鉴于本书作者水平有限，加之编写时间仓促，疏漏之处，敬请读者批评指正，在此深表感谢！

第一篇 大学生职业生涯规划
模块1 如何规划职业生涯 2
1.1 职业生涯概述 2
1.1.1 职业生涯规划的含义 2
1.1.2 职业生涯规划的特点 2
1.1.3 职业生涯规划的原则 3
1.1.4 职业生涯的阶段划分 4
1.1.5 职业生涯规划中的禁忌 5
1.2 职业生涯规划的步骤 6
1.2.1 自我评估和环境评估 6
1.2.2 职业选择 7
1.2.3 明确目标 8
1.2.4 行动计划与措施 8
1.2.5 职业生涯评估 9
1.3 职业生涯规划的基本思路 9
1.3.1 5W法的要点注释 9
1.3.2 5W法完成职业生涯规划的实例 10
1.4 大学期间的职业生涯规划准备 11
1.4.1 大学一年级行动计划 11
1.4.2 大学二年级行动计划 12
1.4.3 毕业前一年行动计划 12
1.5 职业生涯规划实例 13
1.5.1 职业生涯规划案例 13
1.5.2 规划路线的要点分析 13
1.5.3 河北省大学生的职业生涯规划获奖作品 14
小结 47
课后实训 48
模块2 如何管理职业生涯 49
2.1 职业生涯的管理 49
2.1.1 职业生涯管理的起源 49
2.1.2 职业生涯管理的含义 50
2.1.3 职业生涯管理的特点 50
2.2 职业选择理论 51
2.2.1 帕森斯的人职匹配理论 51
2.2.2 霍兰德的人业互择理论 52
2.3 职业生涯发展理论 53
2.3.1 金斯伯格的职业生涯发展理论 53
2.3.2 舒伯的职业生涯发展理论 54
2.3.3 格林豪斯的职业生涯发展理论 55
2.4 职业锚理论 55
2.4.1 职业锚概念 55
2.4.2 职业锚的类型 56
2.4.3 职业锚理论对职业生涯规划的启示 57
小结 58
课后实训 58
第二篇 自我评估与素质拓展
模块3 自我评估 68
3.1 自我评估概述 68
3.1.1 “认识你自己”是最高智慧的表现 68
3.1.2 自我评估的“四维空间” 69
3.2 自我评估的原则 71
3.2.1 抓大放小 71
3.2.2 尽量客观 72
3.2.3 评修结合 72
3.3 自我评估的意义 72
3.3.1 自我评估示例——理解意义 72
3.3.2 自我评估的意义 73
3.4 自我评估方法 74
3.4.1 自省法 74
3.4.2 比较法 75
3.4.3 测试分析法 75
小结 76
课后实训 76
模块4 情商修炼 77
4.1 情商与情商修炼 77
4.1.1 情商的内涵与作用 77
4.1.2 大学生的情商现状 78
4.1.3 情商修炼的必要性与重要性 79
4.1.4 大学生要注意提高哪些方面的情商 80
4.1.5 提高情商的途径和方法 81
4.2 情商左右职业生涯 82
4.2.1 态度决定一切 82
4.2.2 沟通决定成败 83
4.2.3 细节决定大局 84
4.3 如何定义成功 84
4.3.1 世界是多元的 85
4.3.2 人生是多彩的 85
4.3.3 成功是多种多样的 85
小结 86
课后实训 86
模块5 素质拓展训练 89
5.1 素质拓展概述 89
5.1.1 漫谈素质 89
5.1.2 素质拓展训练 90
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要 92
5.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 95
5.2.1 思想政治与道德修养 96
5.2.2 社会实践与志愿服务 96
5.2.3 科技学术与创业训练 97
5.2.4 文化艺术与身心发展 98
5.2.5 社团活动与社会工作 98
5.2.6 技能培训及其他 98
5.3 素质拓展训练是整个职业生涯的要求 98
5.3.1 扫除人文素质“盲点” 98
5.3.2 重视沟通艺术修炼 100
5.3.3 高职学生提高专业技能的途径 100
小结 101
课后实训 101
第三篇 就业前的准备
模块6 就业环境分析与自我评价 104
6.1 职业概述 104
6.1.1 职业的特征 104
6.1.2 职业的要素 104
6.1.3 职业的分类及其特征 104
6.2 就业面临的挑战 106
6.2.1 包分配制转为双向选择 106
6.2.2 中国加入世贸组织 106
6.2.3 经济全球化 106
6.2.4 职业的规范化 107
6.3 就业面临的机遇 108
6.4 求职者的自我剖析 110
6.4.1 知识结构 111
6.4.2 综合能力 111
6.4.3 职业能力的基本要求 112
小结 112
课后实训 113
模块7 就业前的心理准备 114
7.1 择业中常见的矛盾心理 114
7.1.1 择业中的矛盾心理 114
7.1.2 产生矛盾心理的原因 115
7.2 毕业生就业心理障碍及对策 116
7.2.1 高校毕业生常见的就业心理障碍 116
7.2.2 缓解心理压力的方法 118
7.3 高校学生就业心理准备 120
7.3.1 常见的用人心理 120
7.3.2 求职莫忘“心理充电” 121
7.3.3 就业要有动态心理定位 121
小结 122
课后实训 123
模块8 做好求职准备 124
8.1 求职材料的书写与技巧 124
8.1.1 求职信的作用和种类 124
8.1.2 求职信的书写 125
8.2 个人简历的书写与技巧 128
8.2.1 个人简历的主要内容 128
8.2.2 书写个人简历应注意的事项 129
8.2.3 个人简历与求职信的区别 130
8.3 推荐表 130
8.3.1 推荐表的填写 131
8.3.2 推荐表填写的注意事项 131
8.4 求职材料的制作技巧 131
8.4.1 封面设计 131
8.4.2 求职材料的制作注意事项 132
小结 134
课后实训 134
第四篇 就业指导
模块9 攻克面试 136
9.1 求职宝典——准备工作马虎不得 136
9.1.1 面试的基本程序 136
9.1.2 面试的主要类型 137
9.1.3 典型的结构化的面试 137
9.1.4 面试的方法与技巧 137
9.2 面试礼仪 138
9.2.1 面试时应注意的基本礼仪 138
9.2.2 面试要注意的方面 139
9.3 面试问答 139
9.4 事业单位招聘 144
9.4.1 事业单位招聘的基本流程 144
9.5 公务员考试 145
9.6 面试案例分析 148
小结 149
课后实训 150
模块10 了解就业相关的法律 151
10.1 权利和义务 151
10.1.1 毕业生就业过程中的权利 151
10.1.2 毕业生就业过程中的义务 152
10.1.3 毕业生保护自身权益的方式 153
10.2 《毕业生就业协议书》与《劳动合同》的有关问题 153
10.3 社会保险 160
10.4 住房公积金 160
10.5 依法处理劳动争议 161
10.6 劳动就业协议纠纷案例分析 161
10.6.1 是否该交“风险抵押金” 161
10.6.2 是否该交违约金 162
10.6.3 是否可以开除孕产期间的女职工 162
10.6.4 试用期应该是多长 162
10.6.5 该上哪些保险 163
10.7 关于报到证 163
10.7.1 报到证的作用 163
10.7.2 报到证的派遣原则 164
10.7.3 报到证的补办 164
10.7.4 报到证的改派 164
小结 165
课后实训 166
模块11 征服你的第一份工作 167
11.1 做个好职员 167
11.2 做个好同事 168
11.3 做个好下属 169
11.4 学会消除压力 170
11.5 人际素质测评与训练——人缘 170
11.5.1 “人缘”好者的个性心理特征 170
11.5.2 如何建立良好的人际关系 171
11.6 人际素质测评与训练——合作能力 172
11.6.1 什么是合作能力 172
11.6.2 怎样协调人际关系 173
11.7 人际素质测评与训练——社交能力 174
11.7.1 社交心理 174
11.7.2 人际关系心理适应标准及其谐调的表现 175
小结 176
课后实训 176
模块12 如何塑造职业形象 177
12.1 塑造仪容形象 177
12.1.1 干净整洁 177
12.1.2 发型修饰 178
12.2 塑造仪表形象 180
12.2.1 着装的原则 180
12.2.2 男性的着装礼仪规范 185
12.2.3 女性的着装礼仪规范 186
12.3 塑造仪态形象 188
12.3.1 形体姿态 188
12.3.2 表情姿态 189
12.3.3 语言礼仪 192
小结 201
课后实训 201
第五篇 创业
模块13 创业要精心准备 204
13.1 心理准备 204
13.2 知识准备 205
13.2.1 管理知识 205
13.2.2 营销知识 205
13.2.3 财务知识 206
13.2.4 法律知识 206
13.3 能力准备 206
小结 208
课后实训 208
模块14 创业实践 209
14.1 确定目标是前提 209
14.1.1 灵感触动——构想 209
14.1.2 明确创业目标 210
14.1.3 创业项目分析 211
14.1.4 立项——制订行动计划 213
14.2 制订创业计划 213
14.2.1 创业计划书的作用 214
14.2.2 创业计划书的基本框架 215
14.2.3 创业计划书的主要内容 216
14.3 实施计划 223
14.3.1 资金筹措 224
14.3.2 寻找场地 226
14.3.3 工商注册 227
14.3.4 申请各种许可 229
14.3.5 日常运营 229
14.4 发展壮大 233
14.4.1 品牌和信誉 233
14.4.2 企业规模和企业合作 233
14.4.3 规范管理和建章立制 233
14.4.4 二次融资 234
14.4.5 团队建设 234
14.4.6 企业文化 235
小结 240
课后实训 240
模块15 成功职业生涯启示 241
15.1 黑马是这样诞生的——胡文俊 241
15.2 泰山顶上一青松 242
15.2.1 方正之士——王选院士 242
15.2.2 案例启示 242
15.3 创意成就当代IT新秀 243
15.3.1 IT新秀案例 243
15.3.2 IT新秀成功启示 244
15.4 “大学生创业中心之子”薛成义 245
15.4.1 创业历程 245
15.4.2 案例启示 245
15.5 21世纪的工作生存法则——个人品牌 246
15.5.1 典型案例——优秀项目经理张会庭 246
15.5.2 案例启示 246
15.6 勤奋是我生命的发动机——唐骏 247
15.6.1 唐骏的成功“4+1”理论 247
15.6.2 一个天天到教育部门口“上班”的研一学生 248
15.6.3 一个小发明救了一个知名公司，也成就了唐骏自己 249
小结 249
课后实训 250

主要著译者顺序姓名学历职称学科专长通讯地址1 王林 副主任 工作单位河北软件职业技术学院 邮政编码 电话13483766993 2 工作单位 邮政编码 电话 3 工作单位 邮政编码 电话 审校者（主审者） 学历 工作单位 邮政编码 电话 职称 工作单位 邮政编码 电话