本书以高职学生在学习生活中经常遇到的一些问题为线索，帮助学生解惑释疑。书中通过典型案例，用通俗化的语言对近100个常见的高职学生心理行为障碍的原因、表现形式及解决办法一一作了全面介绍，使高职学生在校园内遇到问题时能够阅读本书后予以指导和参考。

大千世界，芸芸众生，谁都渴望自己能心情愉悦，生活美好；谁都希望多些欢乐、幸福，少些烦恼、忧愁。然而，随着现代社会的高速发展，人们对物质财富和精神文化的需求日益提高，接踵而至的各种各样的矛盾和冲突、思虑和情绪时有发生，并对我们的日常生活、工作和学习产生重要影响。在人生征途上，既有成功时的欢欣、顺利时的激动，更有委屈时的苦闷、受挫时的沮丧、失意时的悲戚、孤独时的忧郁、嫉妒时的自卑、健忘时的焦虑、失落时的恐惧……各种境况，各种心情，都需要我们直面人生，做出心理上的调节，这对于高职院校的学生来说更是如此。
近年来，我国高等职业教育事业呈现跨越式发展的趋势。就读高职院校，谋求自身发展的学生逐年增多。这些多半为独生子女的在校高职学生，无不感受到社会迅速发展的震撼，学习、工作节奏的加快，社会竞争的日益激烈，心理压力也随之增大。每年因心理障碍或心理困惑而不能继续学习、退学、休学的学生，几乎每所高职院校都有。切实有效地开展高职院校学生心理健康教育工作刻不容缓，并已在高职教育界达成共识。这项工作如果仅由学校屈指可数的几位心理辅导教师来担当，显然是力不从心的，难以为广大学生提供普遍、及时而有效的心理指导和援助。在广大高职学生中普及心理健康知识，提高自我心理保健意识，掌握一些易学可用的自我心理调适方法，正是当下迫切可行的措施。目前，贴近高职院校学生心理健康方面的科普读物在国内还不多，不能满足广大高职院校师生的需求。基于这些原因，我们编写了本书，希望能为高职院校师生提供帮助，对提高学生的心理健康水平起到积极作用。
本书的编者都是长期从事高职院校学生心理健康教育和心理辅导工作的教师，多年来积累了丰富的经验，书中多数内容均是编者在实际工作中的所做、所思、所悟。本书共分为五章。第一章：认识自我，指导并帮助学生建立良好的自我意识。第二章：学习与成长，为学生在学习和成长过程中所遇困惑解忧。第三章：青春期心理健康，为身处青春期的学生指点迷津。第四章：走出人际交往的困惑，为学生“做人难”解难。第五章：悉心呵护自己的心灵，为学生们送上一杯杯“心灵鸡汤”。本书中所有案例所涉及人物的名字都是化名，但所描述的情况却是真实的。如果书中所用名字或情节与您雷同，那纯属巧合，不必做任何推测和猜想。
本书的编写和出版得到了江苏省联合职业技术学院马能和院长的关注、指导，得到了无锡卫生高等职业技术学校领导的全力支持和帮助，在此衷心地向他们表示感谢。由于时间仓促、资料庞杂及限于编者的知识和经验，书中所涉内容难免有不妥之处，恳请读者批评指正。

第一章 认识自我 1
1．误解的心理咨询 2
2．学会悦纳自己 3
3．如何看待自己的气质类型 5
4．好的性格会助你事业成功 7
5．如何看待学生逆反心理 10
6．什么是“手机依赖症” 12
7．网络过度依赖是一种心理障碍 14
8．18岁了，你真正成年了吗 16
9．换种思维方式来改变委曲求全 18
10．也谈健商、智商和情商 19
11．自尊与虚荣 22
12．一封家长的来信 24
13．从电视剧《老大的幸福》说起 26
14．怎样才能做到气质美 29
15．学会放弃是一种境界 31
16．“犀利哥”引发的思考 33
17．感恩的心 35
第二章 学习与成长 39
18．高职学生适应不良症及其对策 40
19．谈一生记忆的黄金时期 41
20．增强记忆力的方法 43
21．怎样避免注意力分散 46
22．考场心理调整 49
23．人的差异在于业余时间 51
24．怎样使心灵充实 52
25．心理问题的诱因 54
26．高职女生心理探秘 56
27．心理学中的巴纳姆效应 59
28．就业前需心理充电 60
29．高职学生自我推荐的策略 62
30．求职中的埃尔维斯现象 64
31．求职心态经验谈 67
32．通向成功的途径 70
33．有“洁癖”怎么办 73
34．小丁的焦虑 75
35．走出“心理贫困” 76
36．做学生情绪的镇静剂 78
37．保持你的最佳心境 81
38．成才与心理素质培养 83
第三章 青春期心理健康 87
39．青春期抑郁 88
40．少女要警惕青春期焦虑 90
41．自卑是一种心理缺陷 94
42．过分求美是心理疾病 97
43．这些“异常”心理现象你有吗 100
44．少男少女也失眠 101
45．青少年性心理特征 103
46．性好奇心理 105
47．什么是青春期性敏感 107
48．青春期异性交往解读 109
49．和异性交往要注意些什么 111
50．阳光女孩的健康绝招 112
51．青春期为何会感到孤独 114
52．为什么厌烦老爸、老妈 116
53．异性恐惧症：漂亮男孩我好怕 119
54．失恋者心理障碍扫描 122
55．恋爱心理分析 124
56．恋爱心理特点 126
57．单相思与爱情错觉 127
58．羞涩的青春期恋爱 129
59．为学生的心理健康支招 132
60．少女的减肥误区 134
61．紧急电话——也谈危机干预 136
62．追星族的“成人意识” 139
63．如何培养爱的能力与责任 141
第四章 走出人际交往的困惑 143
64．怎样掌握社交尺度 144
65．如何处理寝室同学关系 145
66．怎样克服人际交往中的自卑心理 147
67．如何适当地采用心理防卫机制 149
68．如何让自己成为一个社交达人 152
69．社交恐惧是对自己的恐惧 155
70．如何与有嫉妒心理的人相处 158
71．高职学生从众现象探析 160
72．如何应付尴尬 162
73．常见社交病态心理 163
74．学会欣赏别人 165
75．培养自己的同理心 168
76．让生活中多一些宽容 169
77．总是爱发脾气怎么办 171
78．如何缓解情绪压力 172
79．在同学交往中我们到底该暴露多少 173
第五章 悉心呵护自己的心灵 177
80．如何面对自己的心理问题 178
81．让心理咨询成为时尚 180
82．淡化自我，心胸开阔 182
83．建立自信，去羞脱敏 184
84．快乐生活，抵制抑郁 186
85．调适情绪，掌控健康 188
86．教你一招自信的方法 192
87．疑出来的“病” 195
88．越位的友情 196
89．自己为何总与他人格格不入 199
90．自我激励，走向成功 201
91．安慰别人也要讲“心技” 204
92．为提高你的情商(EQ）送“秘诀” 205
93．【心灵鸡汤1】人生有利的10种情绪 209
94．【心灵鸡汤2】改变人生的五句话 213
95．【心灵鸡汤3】人生励志箴言 215
96．【心灵鸡汤4】难得糊涂，心智良方 217
97．【心灵鸡汤5】为心理紧张解套 218
98．【心灵鸡汤6】沉浸音乐，宁静超脱 219
99．【心灵鸡汤7】哭泣不宜超过15分钟 220
100．【心灵鸡汤8】梦境的昭示 223

主要著译者顺序姓名学历职称学科专长通讯地址1顾承麟 本科 副教授 心理学，生理学工作单位无锡卫生高等职业技术学校 邮政编码 电话15312236103 2 毛建勇本科 高级政工师 心理学，行政管理 工作单位无锡卫生高等职业技术学校 邮政编码 电话13915286098 3 工作单位 邮政编码 电话 审校者（主审者） 学历 工作单位 邮政编码 电话 职称 工作单位 邮政编码 电话