为进一步推进健康铁路建设，提高职工健康水平，中华全国铁路总工会组织部分单位工会和铁路疾控所相关人员共同研究编写了《铁路职工健康知识手册》一书。本书设计为“口袋书”形式，主要包含健康常识，常见疾病的应对，夜班、户外、乘务三个重点群体健康指南三部分内容，立足于铁路职工的工作属性有针对性地提出饮食、运动、心理、睡眠等健康生活项点、普及防病策略。此外，本书还创新性地设置了中国居民平衡膳食宝塔、八段锦、认识高血压、意外伤害紧急处置和防暑等12个知识拓展，以二维码形式配有助眠白噪声、AED的使用、心肺复苏等9个实用性音视频和1个可下载的体重管理日历，将静态阅读与动态学习完美结合，极大提升了知识的吸收率和趣味性。

本书由中华全国铁路总工会编著，部分铁路单位工会和铁路疾控所共同参与本书编写。

《铁路职工健康知识手册》是一本专为铁路职工量身定制的健康科普读物，采用图文并茂、通俗易懂的编排方式，以小巧便携的“口袋书”形式呈现，旨在帮助广大铁路职工利用碎片化时间，轻松掌握实用的健康知识与技能。本书在健康方面给出严谨准确的指导，以“健康要点+知识拓展+音视频+漫画图标”的生动形式向广大铁路干部职工普及健康知识，立足于铁路职工特有工作生活规律和常见疾病预防，引导读者学习健康知识、提升健康素养，构筑起坚实的个人健康防线。