心想事成的魔力光环曾影响着很多人，每个人的心底都渴望着梦想成真的机会。每个人都在尽自己的全力追求属于自己的幸福。你所追求的幸福其实离你并不遥远。本书并非仅仅提出理论性知识，而是从现实角度出发，结合人们的内心需求给出切实可行的方法，让每一个梦想成为可能。

前　言
为什么生活越来越好，却有越来越多的人抱怨自己不幸福？
为什么人们那么强烈地渴望成功，却始终没有做出像样的成绩？
真的有心想事成的成功绝学吗？
别傻了，当然没有！
我们所期望的一切，都要靠自己去拼出来！
此刻，
开始行动吧，
你所期待的，
一切，
都将实现！
积极心理学可以说是心理学领域的一次伟大变革，它采用科学的方法
和原则研究关于幸福的主题，研究人类的积极心理品质、关注人类的健康
幸福与和谐发展。
既然幸福是所有人的终极追求，如何实现幸福快乐的人生也成为心理
学家研究的主要课题，这也是越来越多的心理学家加入到积极心理学领域
的原因。
我开始研究这一课题也是因为生活不尽如人意，事业不顺，甚至一度
跌落低谷，致使每天闷闷不乐，自我怀疑。
我想让一切变得更好，至少帮我渡过难关，而积极心理学的确帮了不
少忙，所以我想将我的感受，我所学到的知识、经验分享出来，以便帮助
更多的人。
人生是一段追求幸福的漫漫旅途，途中我们会路过迤逦风光，也会路
过激流险滩，这也是人生之所以精彩缤纷的原因。当你行至暮年，回首过
往，如果对这段旅途感到满足那就足够了，这就是幸福的一生。
从生命的开始到结束，这段过程都是积极心理学所研究的内容，
如何让你的生命更有价值、更有意义，也是积极心理学家们重点研究
的课题。
人生中最大的满足是什么？
人生中最大的遗憾是什么？
你是否活得充实而美好？
你的生命旅程是否充满意义？
你的生命里是否有你深爱的人，同时他 / 她也深爱着你？
你是否历经挫折陷入人生谷底却不屈不挠重回巅峰？
你有没有真正思考过人生的意义？
……
我们的人生都会经历高峰和低谷，也会有满足和遗憾，艰难世界，不
如意之事时有发生，积极心理学并不否认这一点，而是努力帮助人们战胜
困厄，重新走上人生正轨，让生命焕发光辉。
幸福，
我们为你追寻多年。
你是那么飘忽不定，
那么难以捉摸，
可我们仍然义无反顾。
只为在某一天，
能够与你相遇。
请相信，
这世界从不曾亏欠每一个努力追寻幸福的人！

目　录

001............ 第一章　心想事成——即日 • 此刻
002. 如果你所期待的永远不会实现
009. 每个人心中都曾划过一道紫色闪电
014. 难道真的像他们说的那样，一切都来不及了吗
020. 即日 • 此刻，激发心想事成的力量
027. 心想事成之行动力训练：让一切变得更有意义
031. 遗愿清单：你的人生会留下什么
035............ 第二章　将你的想法变为现实
036. 你梦想成为怎样的人？拥有怎样的人生
042. 猫走不走弯路，取决于老鼠
047. 精确设定目标
052. 目标的视觉化效应
057. 专注于目的地，不为沿途错过的风景而惋惜
062. 以终为始，让美好的未来在脑海中一遍遍预演
_069............ 第三章　抹掉过往一切失败的影像
070. 杀死昨天失败的自己
076. 你的糟糕经历都是由你一手造成的
080. 失败模式之自我毁灭程序
086. 你听说过“命运驱动力”吗
092. 瞬间转变：开启“一切皆有可能”模式
_097............ 第四章　天堂还是地狱，你说了算
098. 向左走人间天堂，向右走人间地狱
103. 逃离负面磁场的消极穹顶
109. 正能量磁场助你心想事成
114. 多年来，你还不清楚抱怨的结果吗
119............ 第五章　杀死消极情绪的心理暗示法
120. 你可清楚点燃地狱之火的后果
125. 你总是不满意？只怪你想要的太多
130. 自卑与超越：从弗洛伊德到阿德勒
136. 小心失落情绪将你拖入异度空间
141. 接纳恐惧：2012.12.21 不是世界末日
147. 人人适用的好心情定律
_153............ 第六章　魔力
154. 眼前有一片海
160. 镜子里的自己
166. 为自己挑选一个喜欢的角色
171. 续写成功的自我心像
178. 如何拥有美好的一天
_183............ 第七章　心想事成从来不是一个简单的过程
184. 是谁让你陷入糟糕的境地
188. 从每一段坎坷经历中磨炼心智
194. 告别穷困潦倒的潜意识
201. 如何对抗墨菲法则
205. 意象对话带你迅速脱离困境
209............ 第八章　喜悦的力量：让此刻的生命欢愉
210. 初识喜悦，这是一场奇迹之旅
216. 无论过去多么糟糕，都已经过去
223. 无论将来多么艰险，都没有到来
231. 疯狂追逐成功的你，没时间感受喜悦
238. 每一天，都竭尽所能地活在喜悦之中
_243............ 第九章　你所期待的完美关系终将实现
244. 发挥正能量吸引身边优秀的人
250. 你有多优秀，爱人就有多美丽
253. 志同道合乃人生大幸
257. 你也能拥有和谐的人际关系
263. 从等价学说到互悦机制

祈莫昕，国家二级心理咨询师，畅销书作家，留学美国。专研心理学多年，帮助过无数的患者，关注他们的内心世界。曾出版过多部心理学作品，《我没疯,我只是与众不同》《别怕，我是社交心理学》《心理操纵术：人际关系中的心理学谋略》《一分钟打动人心：人际关系中的心理策略》《没什么搞不定》等。

如果，你所期待的永远不会实现？
即日•此刻，激发心想事成的力量
杀死你的消极情绪
开启你的“命运驱动力”
每一天，都竭尽所能地活在喜悦之中
你所期待的完美关系终将实现