《西藏深度游FollowMe（第3版）》是一本旨在让您的西藏之行变得更加轻松和有趣的旅行指南。本书精心甄选西藏热门景点，配以精美的景区手绘图，采用亲历者的真实旅行经历和感受进行编写，为您在西藏的游览、交通、美食、购物、娱乐等提供全方位完美解决方案。同时，文前读懂西藏能让读者对西藏有一个初步的感官印象，图解西藏再度让读者快速找准西藏最好的吃喝玩乐去处。

西藏，是世界上最接近天空的地方。亿万年前的造山运动，使这里由一片汪洋上升为
世界屋脊，成为历史最短却风景最宏大的高原。长久以来，这块诱惑人心的地方，让许多
热爱这里的人们、热爱旅行的人们，心驰神往。
西藏对大多数人来说是一个梦想，一种渴望。美丽的自然风光、触手可及的白云、雄
伟的雪山、神秘的湖泊以及那无数灵动的生灵都是雪域高原的名片。在中国乃至整个世
界，可能再也找不到一片土地有西藏这样的魅力。这里是世界屋脊、雪域圣地，这里也是
生物乐园、灵魂净化地，这里生活着淳朴的人民、流传着古老的故事，让无数游人勇敢地
背起行囊，义无反顾地前往朝拜。
有人说西藏是人间最后的净土，是一个圣洁的天域。这里五彩经幡随风飘扬，玛尼堆
无声静默，千年的古寺金顶辉煌，还有空旷辽阔的草场，这些绝美的风光终究没有辜负无
数人魂牵梦绕的渴望。
如果你是虔诚的佛徒，去西藏吧，去沐浴雪域圣城的神光。如果你是不倦的行者，去西
藏吧，去踏足天路，聆听梵音袅袅。当然，你可能只是个普通的游人，一心找寻世上最美的
风景，那么去西藏吧，这里神山巍峨，圣湖通明，可以将自己的灵魂洗个干净。
当你身离西藏，那随风飘动的风马旗，那绘制精美的唐卡壁画，那虔诚的转经老人，将
时时在你的脑海浮现，你的烦躁会顿然无影，你的呼吸会愈加平静，你的心灵会更加清澈，
你不必感到惊讶，因为你早已在这转山转水转经轮之地里领悟了生活的真谛。

速读西藏 006-033
天路漫漫，进藏之路最难忘  008
雪域圣城，虔诚与悠闲并重  010
人间秘境，藏南风景赛江南 012
无人之境，西藏屋脊在阿里  014
雪域高原：最接近天空的地方  016
藏传佛教：最虔诚的全民信仰  017
王朝故土：强盛一时的吐蕃王朝 018
神秘阿里：圣地荟萃的西藏屋脊   019
青藏铁路：风景绝佳的观光天路   020
神山圣湖：经幡飘扬的信仰之地  020
雅鲁藏布江：蜿蜒流转的西藏摇篮   022
参观西藏古建 024
拜访西藏寺庙 026
朝拜西藏圣地 028
品味西藏风物 030
享受西藏节日 032


拉萨
布达拉宫 036
大昭寺和八廓街 043
色拉寺 047
哲蚌寺 052
罗布林卡 055
拉萨雪顿节 058
藏历年 061


川藏南线
芒康—八宿 068
然乌湖 072
波密—墨脱 076
鲁朗林海 081
林芝 087
巴松错 091


川藏北线
波罗吉荣大峡谷 100
昌都 103
类乌齐 108
孜珠寺 112


青藏铁路
措那湖 118
那曲赛马节 122
纳木错 128
楚布寺 132


藏南谷地
桑耶寺 138
昌珠寺 142
雍布拉康 146
藏王墓 149
敏竹林寺 153


中尼公路
羊卓雍错 158
江孜古城 164
扎什伦布寺 169
萨迦寺 175
珠峰保护区 179
樟木口岸 183


新藏公路
吉隆沟 192
神山圣湖 196
普兰 203
札达 208
狮泉河 212
班公错 216
附录  220

《亲历者》编辑部是一个由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、热爱文字的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。

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