快乐，不快乐，一天都会过去。
爱与不爱，一天也会过去。
年轻是本钱，但是不努力，不值钱。
别再空谈理想了，理想要一步一步去实现。
腾出手来拥抱现在，坦然接受不优秀的自己。
你只需比昨天的自己更好，每天精进一点点，
才会遇见更好的自己，才能真正取悦自己，才能成就不可替代的自己。

闺蜜问我，丽佳，你过得幸福吗？我心里为之一动，在问自己是不是
幸福。而立之年的我，日子过得忙碌而充实，这也算一种幸福吧。
朋友聚会上，发现不少朋友都在一线城市打拼，对他们来说能在大城
市拥有自己的住房，就是幸福；能找到如意的终身伴侣，就是幸福；能看
着孩子慢慢成长就是幸福……幸福有多种多样，不过在获得“幸福”的路上，
并不是那么让人舒心。为了幸福，放弃了在阳光下喝茶，放弃了在窗前安
静地读书，放弃了郊外的游玩，放弃与朋友一起聊天，如此不一而足。
我们这些时间花在工作上会产生金钱上的价值，但价值不只此一种。
不妨我们一起静下来，停下来，慢下来，来品味世间的美好。这样我们就
能静下来了，去分析我们自身，让心灵得到滋养，给心灵安个家。
当我们遇到困境时，我们不用急着去反抗、反对，相信一切都是最好
的安排。我们在自己的风景线中画出自己完美的抛物线。当然，这不是说
让我们停下来，我们在需要努力的时候也不能选择安逸。趁我们还年轻，
我们不空谈理想，不空谈目标。先让自己有根基，再寻求舒服的日子。我
们要做得出色，过得精彩。
人生的旅途不止前进，还有后退。当我们错过风景的时候，当我们回
忆起过去的时候，我们可以选择坚持，也可以选择忘记。世间的美景太多，
要摘取的也太多，但是属于我们的也只有那一片，那一朵。何必太多呢？
太多了，我们也来不及欣赏，只能成为匆匆赶路的人。
我们追求的太多，想要的太多，让灵魂不断地奔跑，没有片刻的休息。
如果长期如此，我们的灵魂是要生病的。我们担心得太多，担心我们做错，
担心我们做得不完美，担心这个世界将自己忽视，如果我们一直这样担心、
焦虑，那么世界就不会忽视我们，但是我们将自己的内心感受忽视掉了。
无论我们错过、怕过、后悔过、焦虑过，从这一刻起，我们就将此抛
弃吧，迎接一个全新的自己。
这本书我谈的心灵修养，以下面三点为主线，慢慢剖析我们的过往，
拂去心灵的尘埃。
以自己为风景，厘清现在：由于时代、机缘等原因，我们落后了，不
得不仰视别人，但是仰视太久了，很容易因为看不到地面而踩进了深坑。
所以我们需要以自己为风景，厘清现在。
年轻只奋斗，不谈理想。为什么不去奋斗呢？因为奋斗的确是件很苦、
很孤独的差事。但是既然选择做了牛人，自己想要的辉煌，哭着也要战斗。
幸福从来没有离开过，只是眼睛近视了：为了结果，我们快跑，为了
不掉队，我们开始后悔，然而，幸福跑哪儿去了？幸福很简单，痒的时候
挠一下，渴的时候喝杯水，就是如此简单。

_001............ 第一章　年轻是本钱，但不努力不值钱
002. 别和我谈理想
005. 不要轻易给人生下定义
008. 不错！人都是逼出来的
011. 不苦一辈子，但总会苦一阵子
015. 出问题先从自己身上找原因
019. 别把自己“宅”起来
023. 赚钱像接露水那么辛苦，花钱却像流水那么迅速
026. 找到梦想和计划受挫的原因了吗
030. 只要锄头舞得好，哪有墙角挖不倒
_035............ 第二章　做自己的英雄
036. 偏执狂的生存方式
040. 怀才就像怀孕，时间久了才能看出来
044. 不要怕丢人，没“脑子”的人才要脸
047. 孤独并非坏事
050. 最穷无非讨饭，不死终要出头
054. 愚者坐以待毙，智者坐以待“币”
057. 专注面前，一切困难都会节节败退
060. 一败不起，不会有什么大成就
_063........... 第三章　你就是一道风景，没必要在别人的风景里仰视
064. 心若没有栖息的地方，到哪儿都是流浪
067. 上帝是公平的，因为他对每个人都不公平
071. 少走了弯路，会错过风景，也要感谢经历
074. 取悦自己才是奢侈的任性
078. 该说“不”时就说“不”
082. 我活着不是为了取悦你
086. 今天天气真好
090. 招待好离你最近的客户
094. 不要联合鸡蛋打石头
098. 看透未必需要说透
_101.......... 第四章　错过花，你将收获雨，错过这一个，你才
会遇到下一个
102. 不属于自己的，又何必拼命似去在乎
106. 分手后，让一切云淡风清
110. 爱情是种沙，抓得越紧，漏得越快
113. 羡慕那个不倾国、不倾城的红太狼
116. 我颠倒了整个世界，只为摆正你的倒影
_121.......... 第五章　过去能不翻就不要翻，翻落的灰尘会
迷了双眼
122. 其实根本就没有什么“假如”
125. 不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪
128. 没有什么过不去，只是再也回不去
131. 腾出手来拥抱现在，活在当下才是硬道理
135. 成熟不是心变老，是泪在打转还能微笑
_139.......... 第六章　幸福就是痒的时候挠一下
140. 鸵鸟的幸福，只是一堆沙子
143. 把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会“缺钙”
146. 幸福不是相对论，不能一概按斤估价
149. 听，幸福的声音
152. 做个傻子：要自己幸福
155. 幸福的天敌是“多”，而不是“少”
_159.......... 第七章　我们走得太快，灵魂都跟不上了
160. 吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉
164. 急于求成，速度最慢
167. 慢慢来，才最快
170. 不要急躁，学会耐心等待
173. 把最后一个扣子扣好
176. 心散则志衰，志衰则思不达
179. 顺势而为，找到自己的坐标
_183.......... 第八章　人人都是被上帝咬过一口的苹果
184. 完整的人生不完美
188. 随缘不变，不变随缘，莫强求
192. 每个人都有大大小小的遗憾
195. 把花种好，开与不开随天
198. 请包容不完美的生活
201. 不要对自己太苛刻
204. 允许别人比自己优秀
208. 接纳不完美的自己
212. 不苛求，世上没有完美伴侣
_217.......... 第九章　第一个纽扣装错也不要紧
218. 你参加的是马拉松而不是百米短跑
222. 接受的力量：坦然接受不优秀的自己
226. 不争第一，做唯一就是第一
230. 不放弃：持之以恒的力量
234. 每一种花都有其开放的节奏
238. 不要拿他人的标准衡量自己
242. 逆袭：你只需比昨天的自己更好

曾丽佳，著名心理学专家，国家一级心理咨询师，上海东辰心理咨询机构创办人，12年心理咨询经验，帮助上万人化解了情感、压力问题。在多家杂志及网络平台上开设专栏，发表文章近1000篇，深受读者喜欢，被读者誉为情感导师、心灵导师。

没有一天更比一天好
如何遇见更好的自己

见证自我成长的每一天
给今天的自己一点动力
给明天的自己更多希望