本书专门针对中老年人初学电脑操作而精心编写的图书，全书采用“图解步骤”的方式进行编写，非常适合中老年人学习使用。
本书共分12章，内容包括：什么是电脑、电脑的作用及组成，鼠标的使用，Windows7系统的入门操作，电脑打字方法，如何正确管理电脑中的文件，常用工具软件的使用，数码照片的导入、查看、管理与电子相册的制作，用Word编写文档，用Excel制作表格与管理家庭开支，电脑网络的连接、网上娱乐与通信，以及电脑安全与日常维护等内容。
本书具有“字大图大、版式精美、讲解清晰、阅读轻松”的特点。在内容写作上没有深奥难懂的专业语言和概念，知识讲解平铺直叙、浅显易懂；在内容安排上不求面面俱到，只求实用、常用。力求让广大中老年人达到“一看就懂，一学就会；老有所学，老有所乐”的目的。
本书特别适合中老年人自学使用，也可以作为老年大学培训班的教材，子女可选择本书作为礼物送给父母学习。

您是否还在经常用笔和纸给远方的亲朋好友写信呢？
您是否还经常花费长途电话费与远在国外的儿女联系通话呢？
您是否因天气、技术及相机原因拍摄的照片有瑕疵而摇头叹息呢？
您是否因有时错过新闻联播而遗憾没有了解今日的国内外新闻呢？
您是否担忧年岁渐高、在家孤独而缺乏愉悦身心、益智健脑的活动呢？
……
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而且还可以为您节省不少的时间和资金。
传统的生活方式正在因电脑科技而改变。电脑已经像普通家用
电器一样走入千家万户，通过它可以轻松地记录与编辑资料；在网
上随时查看新闻、健康等信息；可以免费与远方的亲朋好友聊天通
信；可以修改与美化拍摄效果不好的数码照片；可以坐在家中收/
发邮件、缴纳水电气费，以及网上购物、买卖股票等操作；还可以
听听音乐、看看电影、玩玩游戏，即使一个人在家也不会感到孤单
寂寞。
或许，您想学习又有如下担忧。
担心把电脑弄坏了；
担心自己上年纪了，记性不好，学不会；
担心书中的内容深奥难懂，不适合中老年人学习。
……
为了让中老年人消除对电脑的畏惧感和陌生感，结合中老年人
的应用需求和具体情况，我们精心策划并编写这套“从零开始”系
列图书，力求让广大中老年人达到“一看就懂，一学就会”的目的。
通过本套书的学习，会让您“老有所学、老有所乐，做一位与
时代同步、不落伍的潮人”！
具体特色如下：
（1）浅显易懂的人物故事对话表述，直观形象的图解写作手法
为了方便中老年人阅读和学习，在语言描述上采用“人物故事
对话”的方式，浅显易懂，行文亲切。在内容安排上没有晦涩难懂
的专业术语，只有实用的操作和丰富的图示说明，能让中老年人在
学习时快速上手。图书中的实例都是结合中老年人的应用需求和实
际情况编写的。
（2）开本大、文字大、图片大，版面美，非常适合中老年人阅读
图书开本采用大 16 开，全彩印刷。版式上简洁大方、层次分
明。正文文字采用四号字，图片清晰，非常适合中老年人学习和阅
读。温馨的栏目提示，丰富的技巧传授，在书中的合理位置，适时
安排一些“专家点拨”和“您知道吗”的栏目内容，温馨提示中老
年人在学习中的注意事项和操作要点，并在每章后面还设置“多学
一点”的实用技巧，帮助中老年人拓展技能知识。通过这些贴心的
栏目设计和内容安排，目的是为中老年人在学习中排忧解难，避免
走弯路。
（3）赠送与书配套的多媒体视频教学光盘
书中还配有与图书内容讲解同步的视频教学光盘，只要书盘结
合，跟着讲解进行同步操作就可学会。多媒体教学光盘犹如老师亲
临现场教学，可让中老年人像看电视一样，轻松地掌握电脑操作。
本书特别适合中老年人自学使用，也可作为中老年大学的培训
教材。子女还可以购买本套书作为礼物送给父母学习使用。
本书由一线文化与中国铁道出版社联合策划，并由一线文化组
织编写。参与本书编创的人员都具有丰富的实战经验和一线教学经
验，在此，向所有参与本书编创的人员表示感谢！
凡购买本书的读者，即可申请加入读者学习交流与服务 QQ 群
（群号 ：363300209），可对中老年人在学习过程的疑难问题进行解
答，并且本群还为读者不定期举办免费的计算机技能网络公开课，
欢迎加群了解详情。
最后，真诚感谢您购买本书，您的支持是我们最大的动力，我
们将不断努力，为您奉献更多、更优秀的计算机图书！由于计算机
技术发展非常迅速，书中疏漏和不足之处在所难免，敬请广大读者
及专家批评指正。
编者
2015 年 6 月

第1章　中老年人学电脑并不难
1.1　 从零开始学电脑——认识和了解电脑的
用途 ........................................................... 2
1.1.1　什么是电脑 .......................................................... 2
1.1.2　中老年人学电脑有什么用途 ................................. 2
1.1.3　中老年人学电脑的注意事项 ................................. 5
1.2　看看电脑是什么样——电脑的类型 ............ 6
1.2.1　选择适合中老年人的电脑 ..................................... 6
1.2.2　选择能随时携带的笔记本电脑 .............................. 7
1.2.3　追逐时尚的一体机电脑 ........................................ 7
1.3　认识电脑的组成——“软硬”必备 ............ 8
1.3.1　组成电脑必备的硬件 ............................................ 8
1.3.2　电脑的其他外部设备 ............................................ 9
1.3.3　运行电脑必备的软件 ............................................ 9
1.4　万能始于开，终于关——正确开关电脑 .... 11
1.4.1　启动电脑 ............................................................ 11
1.4.2　重启系统 ............................................................12
1.4.3　注销与切换用户 ................................................. 12
1.4.4　关闭电脑 ............................................................141.5　 操作电脑的“小帮手”——学会正确使用
鼠标 ......................................................... 15
1.5.1　认识鼠标的组成 ................................................. 15
1.5.2　鼠标的正确握姿 ................................................. 15
1.5.3　认识鼠标指针 ..................................................... 16
1.5.4　了解鼠标常用的操作 .......................................... 16
学习小结 .......................................................... 19
第2章　学习Windows的入门操作
2.1　 漂亮的界面从桌面开始
——了解Windows 7 的桌面 .................. 21
2.1.1　熟悉Windows 7 的桌面布局 .............................. 21
2.1.2　体验Windows 7 的图形界面 .............................. 22
2.2　图标管理小窍门——管理桌面图标 .......... 23
2.2.1　显示系统图标 ..................................................... 23
2.2.2　设置中老年人查看的桌面图标的方式 ................. 24
2.2.3　排列杂乱的桌面图标 .......................................... 25
2.2.4　将常用的程序添加到桌面 ................................... 26
2.2.5　删除桌面不常用的图标 ...................................... 27
2.3　 操作从这里开始——任务栏和“开始”
菜单的操作 .............................................. 28
2.3.1　任务栏图标 ........................................................ 28
2.3.2　将图标添加至通知区域 ...................................... 29
2.3.3　通过“开始”菜单启动程序 ............................... 29
2.3.4　在“开始”菜单中搜索程序和文件 .................... 29
2.4　设置窗口我知道——窗口的操作与管理 .... 30
2.4.1　认识全新的Windows 7 窗口 .............................. 30
2.4.2　调整窗口的大小 ................................................. 31
2.4.3　调整窗口的排列 ................................................. 32
2.4.4　多窗口之间的切换 .............................................. 33
2.4.5　使用“摇一摇”清理桌面窗口 ............................ 352.5　我需要我设置——Windows 7 的个性化 .....35
2.5.1　显示设置 ............................................................35
2.5.2　让鼠标和键盘更好用 .......................................... 37
学习小结 .......................................................... 40
第3章　学电脑要学会汉字输入法
3.1　打字的输入工具——熟悉键盘 ................. 42
3.1.1　认识键盘的布局 ................................................. 42
3.1.2　打字指法的正确分工 .......................................... 44
3.1.3　中老年人打字的正确姿势 ................................... 45
3.1.4　使用金山打字通来练习指法 ............................... 46
3.2　给电脑配置输入法——输入法设置与管理 52
3.2.1　选择输入法 ........................................................ 52
3.2.2　下载并安装输入法 .............................................. 53
3.2.3　添加与删除输入法 .............................................. 57
3.3　简单易学的输入法——拼音输入法 .......... 61
3.3.1　智能ABC 输入法 ............................................... 61
3.3.2　搜狗拼音输入法 ................................................. 62
3.4　专业高效的输入法——五笔输入法 .......... 64
3.4.1　五笔输入法的基础知识 ...................................... 64
3.4.2　汉字的拆分原则 ................................................. 67
3.4.3　五笔汉字的录入方法 .......................................... 70
3.4.4　正确添加识别码 ................................................. 72
3.4.5　简码与词组输入法 .............................................. 73
学习小结 .......................................................... 76
第4章　让电脑中的文件存放有规律
4.1　管理文件的那些事——文件管理的基础知识.....78
4.1.1　认识文件与文件夹 .............................................. 784.1.2　查看电脑中的文件与文件夹 ............................... 78
4.1.3　设置文件（夹）的查看方式 ............................... 79
4.2　文件管理很重要——管理文件与文件夹 ... 81
4.2.1　新建文件夹 ........................................................ 81
4.2.2　方便记忆重命名文件夹 ...................................... 81
4.2.3　将重要的文件进行备份 ...................................... 82
4.2.4　删除不需要的文件（夹） ..................................... 83
4.2.5　隐藏重要的文件（夹） ........................................ 84
4.2.6　快速搜索文件（夹） ............................................ 86
4.3　重要文件随身携带——移动磁盘的应用 ... 87
4.3.1　连接U 盘或移动设备 ......................................... 87
4.3.2　将文件复制到可移动磁盘中 ............................... 88
学习小结 .......................................................... 88
第5章　中老年人常用软件我知晓
5.1　我需要我安装——常用软件的安装与卸载 .... 90
5.1.1　如何安装解压缩软件 .......................................... 90
5.1.2　如何删除不需要的软件 ...................................... 91
5.2　压缩/ 解压缩工具——WinRAR .............. 92
5.2.1　压缩电脑中的文件 .............................................. 93
5.2.2　解压文件到指定位置 .......................................... 94
5.3　看图工具——ACDSee ............................ 95
5.3.1　浏览电脑中的图片 .............................................. 95
5.3.2　批量对电脑中的图片进行命名 ............................ 97
5.3.3　对图片进行简单的处理 ...................................... 98
5.4　照片处理工具——光影魔术手 ............... 100
5.4.1　为照片添加边框 ............................................... 100
5.4.2　对照片进行简单的编辑 .................................... 1025.5　翻译工具——金山词霸 .......................... 105
5.5.1　翻译单词 ..........................................................105
5.5.2　翻译整段英文 ................................................... 105
学习小结 ........................................................ 106
第6章　将照片导入电脑查看和管理
6.1　方便管理——导入旅游拍摄的照片 ........ 108
6.1.1　连接数据线 ...................................................... 108
6.1.2　传输照片至电脑 ............................................... 108
6.2　看图回忆情景——浏览并欣赏照片 ........ 110
6.2.1　使用缩略图查看图片 .........................................111
6.2.2　全屏查看图片 ....................................................111
6.3　观看成长点滴——将孙儿照片制作成相册 ....112
6.3.1　下载与安装数码大师 ........................................ 112
6.3.2　将照片制作为相册 ............................................ 116
学习小结 ........................................................ 120
第7章　使用Word软件记录生活点滴
7.1　熟悉Word——认识Word 2013 及操作界面 ....122
7.1.1　启动与退出Word 2013 .................................... 122
7.1.2　Word 2013 界面介绍 ........................................ 124
7.2　施展文采——使用Word 编写文章 ........ 126
7.2.1　在文档中输入文字 ............................................ 126
7.2.2　插入符号和日期 ............................................... 126
7.2.3　文本的复制和移动 ............................................ 128
7.2.4　查找与替换文档内容 ........................................ 130
7.2.5　保存Word 文档 ................................................ 131
7.3　页面规则——设置页面与文档格式 ........ 133
7.3.1　文本格式设置 ................................................... 1337.3.2　段落格式设置 ................................................... 134
7.3.3　设置纸张的大小 ............................................... 137
7.3.4　设置文档的页边距 ............................................ 138
7.4　图文排版——在文档中插入图片、表格 ... 138
7.4.1　图片与剪贴画的使用 ........................................ 138
7.4.2　SmartArt 图形的应用 ....................................... 142
7.4.3　艺术字的使用 ................................................... 143
7.4.4　在文档中插入表格 ............................................ 144
7.4.5　编辑表格 ..........................................................145
学习小结 ........................................................ 147
第8章　利用Excel软件管理家庭开支
8.1　 初体验，熟界面——认识Excel 2013 电子
表格 ....................................................... 149
8.1.1　启动与退出Excel 2013 .................................... 149
8.1.2　Excel 2013 的界面介绍 .................................... 149
8.2　懂输入，不出错——数据输入方法 ........ 151
8.2.1　输入各种类型的数据 ........................................ 151
8.2.2　编辑表格数据 ................................................... 155
8.3　基本操作需先知——单元格与行列的编辑 ....156
8.3.1　插入与删除行、列 ............................................ 156
8.3.2　更改行高与列宽 ............................................... 157
8.3.3　合并单元格 ...................................................... 158
8.3.4　隐藏与显示行、列 ............................................ 159
8.4　 熟悉Excel 的每张“纸”——工作表的基本
操作 ....................................................... 160
8.4.1　插入与删除工作表 ............................................ 160
8.4.2　复制与移动工作表 ............................................ 161
8.4.3　重命名工作表 ................................................... 163
8.5　知方法，出结果——公式与函数的运用 .... 164
8.5.1　使用公式计算数据 ............................................ 1648.5.2　使用函数计算数据 ............................................ 165
学习小结 ........................................................ 168
第9章　开启网上的老年幸福生活
9.1　 迎接Internet 时代——将电脑连
接到Internet ............................................. 170
9.1.1　常见的几种上网方式 ........................................ 170
9.1.2　使用ADSL 接入网络 ........................................ 171
9.1.3　设置路由器共享网络 ........................................ 173
9.2　使用IE 进入网络世界——浏览器的使用 .... 175
9.2.1　启动并熟悉IE 浏览器 ...................................... 175
9.2.2　在浏览器中打开网站 ........................................ 176
9.2.3　设置浏览器的主页 ............................................ 177
9.2.4　清除历史记录 ................................................... 178
9.3　网上“宝物”真不少——搜索网络资源 . 179
9.3.1　常见的搜索引擎 ............................................... 179
9.3.2　使用百度搜索养生食谱 .................................... 179
9.3.3　搜索喜爱的图片 ............................................... 180
9.3.4　搜索感兴趣的视频 ............................................ 181
9.3.5　搜索喜爱的流行歌曲 ........................................ 181
9.4　 上网也有小诀窍——收藏网站与保存网上
资源 ....................................................... 182
9.4.1　将常用的网站添加到收藏夹 ............................. 183
9.4.2　从收藏夹中快速访问网站 ................................. 183
9.4.3　保存网页中的文字信息 .................................... 184
9.4.4　保存网页中的图片 ............................................ 186
9.4.5　保存整个网页 ................................................... 1879.5　网上资源随我用——下载网络资源 ........ 188
9.5.1　使用IE 浏览器直接下载网络资源 .................... 188
9.5.2　使用迅雷下载网络资源 .................................... 189
学习小结 ........................................................ 190
第10章　在网络中与亲友零距离交流
10.1　必备聊天工具——安装与申请QQ 号码 ....192
10.1.1　安装QQ 程序 ................................................. 192
10.1.2　申请QQ 号码 ................................................. 193
10.1.3　登录QQ ......................................................... 194
10.1.4　跟着新手提示操作QQ ................................... 196
10.2　有事你就Q我吧——使用QQ与好友聊天 .....197
10.2.1　将自己的朋友添加为QQ 好友 ....................... 197
10.2.2　使用QQ 与好友进行文字聊天 ....................... 199
10.2.3　使用QQ 表情表达自己的想法 ....................... 200
10.2.4　邀请亲朋好友进行视频语音聊天 .................... 200
10.2.5　将照片传送给好友 .......................................... 201
10.2.6　给好友发送屏幕截图 ...................................... 203
10.2.7　对好友进行分组管理 ...................................... 204
10.3　 我也有个“伊妹儿”——在线收发电子
邮件 ..................................................... 205
10.3.1　认识E-mail 电子邮件 ..................................... 206
10.3.2　申请电子邮箱 ................................................. 206
10.3.3　登录邮箱与查阅电子邮件 ............................... 207
10.3.4　给国外女儿发一封电子邮件 ........................... 208
10.3.5　回复和转发电子邮件 ...................................... 209
学习小结 ........................................................ 210第11章　享受丰富多彩的网络世界
11.1　 想听就听，想看就看——轻松享受网络
影音 ..................................................... 212
11.1.1　网上好听的音乐随我选 ................................... 212
11.1.2　看教学视频学太极拳 ...................................... 214
11.1.3　使用龙卷风收音机收听广播 ........................... 215
11.2　休闲游戏益身心——玩转网络小游戏 .... 218
11.2.1　在线斗地主 ..................................................... 219
11.2.2　在线打麻将不愁三缺一 ................................... 220
11.2.3　在网上与好友切磋棋艺 ................................... 222
11.3　微博的心依旧年轻——微博的使用 ...... 225
11.3.1　注册并开通微博 ............................................. 225
11.3.2　在微博中发表心情 .......................................... 226
11.4　没事看看我的小金库——网上炒股 ...... 227
11.4.1　下载并安装炒股软件 ...................................... 227
11.4.2　登录股票软件 ................................................. 229
11.4.3　在家查看股票行情信息 ................................... 230
11.5　活用网络大宝典——生活百科 ............. 231
11.5.1　在网上购置一些物美价廉的商品 .................... 231
11.5.2　出门办事先在网上查询天气 ........................... 233
11.5.3　在网上将子女闲置的房屋进行出租 ................. 233
11.5.4　学会在网络中浏览梦想的旅游景地 ................. 234
11.5.5　在网上查询上次竞猜的彩票信息 .................... 236
学习小结 ........................................................ 236
第12章　电脑的安全与日常维护
12.1　 电脑也会“生病”——了解与查杀
电脑病毒 ............................................. 238
12.1.1　认识电脑病毒 ................................................. 238第11章　享受丰富多彩的网络世界
11.1　 想听就听，想看就看——轻松享受网络
影音 ..................................................... 212
11.1.1　网上好听的音乐随我选 ................................... 212
11.1.2　看教学视频学太极拳 ...................................... 214
11.1.3　使用龙卷风收音机收听广播 ........................... 215
11.2　休闲游戏益身心——玩转网络小游戏 .... 218
11.2.1　在线斗地主 ..................................................... 219
11.2.2　在线打麻将不愁三缺一 ................................... 220
11.2.3　在网上与好友切磋棋艺 ................................... 222
11.3　微博的心依旧年轻——微博的使用 ...... 225
11.3.1　注册并开通微博 ............................................. 225
11.3.2　在微博中发表心情 .......................................... 226
11.4　没事看看我的小金库——网上炒股 ...... 227
11.4.1　下载并安装炒股软件 ...................................... 227
11.4.2　登录股票软件 ................................................. 229
11.4.3　在家查看股票行情信息 ................................... 230
11.5　活用网络大宝典——生活百科 ............. 231
11.5.1　在网上购置一些物美价廉的商品 .................... 231
11.5.2　出门办事先在网上查询天气 ........................... 23312.1.2　使用软件查杀电脑中的病毒 ........................... 238
12.1.3　及时升级杀毒软件 .......................................... 239
12.2　 让卫士守护安全——使用360 保障
网络安全 ............................................. 240
12.2.1　修复系统漏洞 ................................................. 240
12.2.2　扫描并查杀木马 ............................................. 241
12.2.3　清除恶意插件 ................................................. 242
12.2.4　清理上网痕迹 ................................................. 243
12.3　 别让电脑变成“蜗牛”——磁盘清理与维护、
系统优化 ............................................. 245
12.3.1　清理磁盘 ........................................................245
12.3.2　磁盘碎片整理 ................................................. 246
12.3.3　格式化磁盘 .................................................... 248
12.3.4　管理开机启动项 ............................................. 249
12.4　大胆使用，敢于操作——系统备份与还原 ....250
12.4.1　备份个人文件 ................................................. 250
12.4.2　使用系统还原功能 .......................................... 253
12.5　延长电脑寿命——电脑的日常维护 ...... 255
12.5.1　电脑运行环境的维护 ...................................... 255
12.5.2　正确的日常维护方法 ...................................... 256
12.5.3　电脑主要硬件的维护 ...................................... 256
学习小结 ........................................................ 25712.1.2　使用软件查杀电脑中的病毒 ........................... 238
12.1.3　及时升级杀毒软件 .......................................... 239
12.2　 让卫士守护安全——使用360 保障
网络安全 ............................................. 240
12.2.1　修复系统漏洞 ................................................. 240
12.2.2　扫描并查杀木马 ............................................. 241
12.2.3　清除恶意插件 ................................................. 242
12.2.4　清理上网痕迹 ................................................. 243
12.3　 别让电脑变成“蜗牛”——磁盘清理与维护、
系统优化 ............................................. 245
12.3.1　清理磁盘 ........................................................245
12.3.2　磁盘碎片整理 ................................................. 246
12.3.3　格式化磁盘 .................................................... 248
12.3.4　管理开机启动项 ............................................. 249
12.4　大胆使用，敢于操作——系统备份与还原 ....250
12.4.1　备份个人文件 ................................................. 250
12.4.2　使用系统还原功能 .......................................... 253
12.5　延长电脑寿命——电脑的日常维护 ...... 255
12.5.1　电脑运行环境的维护 ...................................... 255
12.5.2　正确的日常维护方法 ...................................... 256
12.5.3　电脑主要硬件的维护 ...................................... 256
学习小结 ........................................................ 257
12.1.2　使用软件查杀电脑中的病毒 ........................... 238
12.1.3　及时升级杀毒软件 .......................................... 239
12.2　 让卫士守护安全——使用360 保障
网络安全 ............................................. 240
12.2.1　修复系统漏洞 ................................................. 240
12.2.2　扫描并查杀木马 ............................................. 241
12.2.3　清除恶意插件 ................................................. 242
12.2.4　清理上网痕迹 ................................................. 243
12.3　 别让电脑变成“蜗牛”——磁盘清理与维护、
系统优化 ............................................. 245
12.3.1　清理磁盘 ........................................................245
12.3.2　磁盘碎片整理 ................................................. 246
12.3.3　格式化磁盘 .................................................... 248
12.3.4　管理开机启动项 ............................................. 249
12.4　大胆使用，敢于操作——系统备份与还原 ....250
12.4.1　备份个人文件 ................................................. 250
12.4.2　使用系统还原功能 .......................................... 253
12.5　延长电脑寿命——电脑的日常维护 ...... 255
12.5.1　电脑运行环境的维护 ...................................... 255
12.5.2　正确的日常维护方法 ...................................... 256
12.5.3　电脑主要硬件的维护 ...................................... 256
学习小结 ........................................................ 25711.5.3　在网上将子女闲置的房屋进行出租 ................. 233
11.5.4　学会在网络中浏览梦想的旅游景地 ................. 234
11.5.5　在网上查询上次竞猜的彩票信息 .................... 236
学习小结 ........................................................ 236
第12章　电脑的安全与日常维护
12.1　 电脑也会“生病”——了解与查杀
电脑病毒 ............................................. 238
12.1.1　认识电脑病毒 ................................................. 238

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