美丽的雪域高原，景色绮丽、文化别致、人心慈善，仿佛“人间异域”。如果说人生是一场修行，行走其上，养眼、润心、修性，便是修行中的“闭关”。康藏高原上，康定情歌依然悠扬，康巴汉子村文化涵养深藏，美人谷里人文飘香。拉萨、日喀 则、山南，美丽的名字像流淌的河；雅鲁藏布江边、尼洋河上、拉萨河畔，美丽的河像吟唱的歌；纳木措、拉姆拉措、羊卓雍措，一措再措；贡布日神山、西扎神山、那根拉神山，一山又一山。一程山来一程水，山水程程，山水无尽。

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第一部分 行走康藏

一.康巴汉子村
1.郭岗莲花宝顶/2
2.郭岗顶的传说/4
3.郭岗顶遗址/7
4.郭沙寺/9
5.达玖阵阵/13
6.达各神山/14
7.塔林悠悠/16
8.塔林人心/18
9.我心中最帅的康巴汉子/19
10.康村静悄悄/22
11.康巴汉子寻源/23
12.茶马古道要冲/26
13.藏汉融合/28

二.康定情歌
1.康定情歌——向往跑马山/30
2.隆冬探冰川——在路上/31
3.隆冬探冰川——夜沐神汤/33
4.隆冬探冰川——日照金山/35
5.隆冬探冰川——朝贡台上/37
6.隆冬探冰川——五彩缤纷/39
7.雪原冰湖——冰湖之魂/40
8.雪原冰湖——冰湖之冠/42
9.雪原冰湖——冰湖之舞/43
10.跑马溜溜的山上——天上人间皆深情/45
11.跑马溜溜的山上——泪眼安觉寺/47
12.跑马溜溜的山上——情缘深浅不得已/49
13.跑马溜溜的山上——色彩斑斓跑马山/50
14.康定溜溜的城哟——艳阳倒影千层醉/52
15.康定溜溜的城哟——双寺云林气贯长虹/53
16.康定溜溜的城哟——双寺云林映雪光/54
17.康定溜溜的城哟——浓厚的华彩乐章/56
18.康定溜溜的城哟—— 折多河水腾雪浪/57
19.草原惬意·新都桥/58
20.住家·新都桥/59
21.回望·新都桥/60

三.丹巴文化寻迹
1.村庄传说/62
2.转神山·莫尔多/64
3.乡村交通/66
4.莫尔多神庙/68
5.民族迁徙与沉淀/70
6.故事/72
7.吐蕃东扩的文化印迹/74
8.王朝文化/76
9.包容性 /77
10.美女 /78
11.甲居藏寨——最美的村庄/79
12.甲居藏寨的建筑特色/80
13.古碉及其涵义表达/81
14.古碉的建筑智慧/83
15.碉在中路和梭坡/84
16.碉有十三角/85
17.千碉百魅/86
18.东女国女王居住地之变/87
19.东女国故都·梭坡/89
20.东女王的遗址·梭坡/90
21.东女王的办事机构·梭坡/91
22.东女国传说·梭坡/92
四.洁白美丽
1.窈窕菩萨/94
2.轻掬雪峰入梦来/95
3.玉龙第三国/96
4.转山转水转佛塔/97
5.色彩缤纷喇嘛庙/99
6.卷帙浩繁甘孜寺/100
7.洁白美丽恒久远/101
8.康北明珠 璀璨星空/102
9.洁白美丽 岁月静好/103
10.玉龙拉错/104
11.灿烂到没有下文 美丽却逐秒发生/105
 
五.康藏珠玉
1.走婚/106
2.嘛呢舞/107
3.守望绽放·沧桑河坡/109
4.守望绽放·格萨尔/112
5.湛湛越清澄/114
6.多色流年 静守安然/115
7.三天两次·灵雀寺/116
8.金碧辉煌·灵雀寺/117
9.精雕细刻·灵雀寺/118
10.藏式民居·道孚式/119
11.喇荣五明佛学院/120

第二部分
1.圣城梅/122
2.高原反应/123
3.爱上拉萨的夜 爱上拉萨的月/124
4.雪浴拉萨/125
5.拉萨的空旷/126
6.春风又绿布达拉/127
7.布达拉宫下的人们/127
8.拉萨一树梨花开/129
9.高原人/130
10.拜谒布达拉宫/132
11.静夜·布达拉/134
12.徜徉色拉寺/135
13.玛吉阿米/136
14.山羊驮土·大昭寺/137
15.帕邦喀/138
16.再拜帕邦喀—— 藏文字的创立/139
17.再拜帕邦喀——那些人那些事/140
18.拉萨蔷薇/142
19.拉萨晚樱/143
20.那张古铜色的脸/145
21.邦锦梅朵为你盛开/146
22.山与梦/147
23.诗意栖居——拉鲁湿地/148
24.秋拜楚布寺/150
25.悠悠转经路/151
26.亲近自然 倾听心灵/153
27.药王山上/154
28.秋水伊人/156
29.在水一方/157
30.焰里寒冰结/158
31.寒冰贮玉壶/159
32.灿烂金华气结/160
33.不拟此凝眸/162
34.日暮苍山远/162
35.金柳摇风树树/163
36.余情袅袅烟水汀/163
37.已盏长明万岁灯/164
38.千年自飞来/166
39.春到雍布拉康/167
40.昌珠寺/168
41.膜拜贡布日神山/169
42.巴松错畔 杜鹃花开/170
43.尼洋河畔 笑语不断/171
44.翻越布当拉 爬过云端/172
45.西扎神山祭亡灵/174
46.桑耶寺及其怀想/175
47.朗色林庄园/177
48.敏珠林寺/177
49.昌珠寺的牵挂/178
50.藏地无处不飞花/179
51.藏毯/181
52.两雅交汇 落日余晖/183
53.纳木错咏叹/184
54.藏北草原/185
55.广袤无际的当雄草原/186
56.冰火交融/188
57.神女眼泪·羊卓雍错/188
58.雪山神女·卡若拉/189
59.秋韵苍凉品雅江/191
60.扎什伦布寺/192
61.千山带斜阳/193
第三部分 雪域情怀
1.藏地花儿分外香/195
2.藏地奶茶/196
3.香布飘飘/197
4.经幡飞扬/198
5.小雪了/199
6.小雪·石头·冰川/200
7.转经筒 转啊转/201
8.桑烟袅袅/202
9.千盏酥油灯一起燃亮/204
10.朝圣者/205
11.笑的天堂/206
12.静净的水/207
13.秋色连波 波上寒烟翠/209
14.冰晶/210
15.洛绒次乃/210
16.那三位丹增/212
17.那两位扎西/213
18.转经路上/214
19.牛魔王的传说/215
20.回来了/216
21.春风百草头/217
22.那三位白玛/218
23.波澜逐卷舒 /219
24.千山有云千秋月/220
25.藏地·生活方式/221
26.藏地·心灵的故乡/222
27.拉萨昨夜星辰/223
28.向着那蓝天白云/224
29.善良的心就是太阳/225
30.浮世悠悠仙景殊/227
31.碧空无际卷苍茫/228
32.目极情未毕/229
33.曼珠沙华/230
34.天神的宠儿/231
35.不信任 被信任/232
36.一朵地老天荒的花/233

李雪萍，四川雅安芦山人，华中师范大学社会学院教授，博士生导师。曾出版图书《城市社区公共产品供给研究》、《灾后村庄重建中的公共产品供给》、《西藏城镇社区发展与社区公共产品供给研究》。龙明阿真，四川丹巴人，研究生学历。用双足踏遍甘孜藏区的每一寸土地，用单反记录着藏区的神山圣水。

这是作者在雪域高原的行走、工作的日志，简单、真实。从2008年至今，笔耕不辍，已近10年。慢慢积累，成就了这些朴实的文字和图片。希望能给读者带来更真实的青藏高原。书名《命中的玛尼石》为旦巴嘉措先生拟定，他说这是我们与藏地不解的情谊。