《西藏四季旅行》一书，详细地介绍了西藏四季的特点、节庆，推荐了四季游玩的经典路线。不管你什么时候去西藏，都能欣赏到美丽的西藏。书中的每月亮点推荐，深度旅游定制以及吃、住、行等游玩资讯，准确实用，对于不同季节去西藏的游客都有不同的指导。

尽管有着高海拔和道路的艰险，但西藏还是吸引着众多游人前往。去过的人还想
再去，没去的人魂牵梦绕。踏上西藏这片土地，仿佛参加了一场视觉盛宴。梦幻的地貌、
出乎意料的饱和色彩让人一眼看过去，简直不敢相信眼前的事实。西藏一年四季都值
得前往，并且各有韵味。
春回大地，花为信使。每年3 月中旬至4 月初，林芝漫山遍野的桃花开始如
期绽放。生来与雪山深谷相依，与尼洋河和雅鲁藏布江为伴，林芝的桃花
全然不似江南桃花的清秀柔美，少了些娇弱，多了份英气。318 国道是中国最美的观
赏桃花之地，从巴宜区开始，一直到波密的桃花沟。
夏季的西藏蓝天白云下绿意正浓，野花遍地，一切都充满了活力。圣湖闪耀
着蓝色波光，在太阳下熠熠生辉。蓝天白云映在湖面，曼妙了一整个下午；
金黄的油菜花与碧绿的青稞田相依相伴，随着微风摇曳生姿；一望无际的藏北草原上，
牛羊点缀其间，一派祥和的景象；路上的游人明显多了起来，或惊叹或嬉闹，让人不
禁感叹年轻真好。加上夏季藏族人民各种丰富多彩的节日，更增加了高原的热闹和欢愉。
秋天的西藏美得像童话，让你仿佛置身于仙境之中。的确，西藏的秋天，山
野被五颜六色所渲染，仿佛一幅美丽的油画。林芝秋色是此时的顶级视觉
盛宴。此外，秋季是徒步墨脱的大好机会，路途景色唯美，色彩艳丽。秋天也是穿越阿里、
川藏、滇藏的大好时节，由于晴空万里，更有可能一睹南迦巴瓦峰羞涩的容颜。
冬季来西藏，可以更贴近真实的西藏生活。西藏的冬天没有了拥挤，四处洋
溢着清闲。当阿里与那曲沉浸在冰天雪地时，拉萨的每个角落都被温暖的
阳光眷顾着。不妨找间茶馆，点杯甜茶，晒着太阳悠闲度过一整天的时光。若是遇上
藏历年，定能给旅程留下难忘的回忆。此外，冬季来西藏，怎能不去泡温泉？西藏享
有其他地方没有的雪山温泉，在雪山的簇拥中泡温泉，绝对是一番别样体验。
本书季节篇，方便你快速了解什么季节、什么月份游玩什么景点最合适。主题篇、
区域篇，把知名景点进行了分区域介绍，方便你快速确定旅游目的地；并配有实用的
交通、美食、购物、住宿资讯，让你出行无忧。若想在最美的季节遇见最美的西藏，
那就带上这本书，出发吧！

目录
你好，西藏 1
季节篇 每个月都有自己的精彩
3 月 悄然春来到 4
山南朝圣/ 日喀则观鸟/ 林周观鹤/ 林芝
赏花/ 日喀则观鸟3 日游
4 月 山花烂漫 10
林芝桃花节/ 纳木错转湖/ 白定支沟桃花/
昌都听咕咕节/ 阿里男人节/ 林芝赏桃花
深度游
5 月 且听风吟 16
邦达草原徒步/ 拉姆拉错朝圣/ 楚布寺跳
神节/ 冈底斯转山节/ 米林黄牡丹/ 江孜
达玛节/ 藏东朝圣4 日游
6 月 温暖高原行 22
米堆冰川/ 然乌湖/ 色季拉山/ 萨噶达瓦
节/ 萨列节/ 智达得钦/ 林卡节/ 昌都林
芝6 日游
7 月 花海畅游 28
昌都赏油菜花/ 牧羊节/ 珠巴策希节/ 鲁
朗花海牧场/ 雅砻文化节/ 扎什伦布寺展
佛节/ 朝山节/ 鲁朗牧区3 日游
8 月 高原风情 36
拉萨雪顿节/ 那曲赛马节/ 昌都沐浴节/
林芝松茸美食节/ 山南望果节/ 江噶尔藏
戏文化节/ 象雄文化节/ 特色节日3 日游
9 月 秋色美如画 44
然乌湖赏秋/ 藏北草原/ 拉萨风筝节/ 娘
布拉苏节/ 仓央嘉措情歌文化旅游节/ 珠
峰旅游文化节/ 秋景环线5 日游
10 月 高原秋意浓 50
布达拉宫朝圣/ 墨脱/ 大昭寺/ 拉萨河/
羊卓雍错/ 康巴文化艺术节/ 雅鲁藏布大
峡谷文化旅游节/ 净土朝圣5 日游
11 月 雪山盛景 58
南迦巴瓦峰观真容/ 吉祥天母节/ 萨迦寺
冬季金刚神舞法会/ 工布新年/ 降神节/
藏中南4 日游
12 月 晒不尽的阳光 63
拉萨享受温暖/ 日喀则/ 西藏博物馆/ 燃
灯节/ 山南物资交流会/ 普兰新年/ 拉萨
暖冬一日游
1 月 温泉之旅 67
羊八井泡温泉/ 普若岗日冰川/ 康布温泉/
青朴修行地/ 日多温泉/ 拉萨温泉3 日游
2 月 欢度藏历年 71
藏历新年/ 传召大法会/ 酥油灯节/ 强巴
林寺/ 鲁朗林海/ 后藏新年/ 姆朗钦姆/
后藏5 日游

主题篇 量身定制的深度体验
神山 高山仰止 80
冈仁波齐峰/ 南迦巴瓦峰/ 卓木拉日雪
山/ 珠穆朗玛峰/ 冷布岗日峰/ 纳木那尼峰/ 希夏邦马峰/ 念青唐古拉山
圣湖 自然界最纯真的容颜 88
玛旁雍错/ 纳木错/ 羊卓雍错/ 当惹雍错/错那湖/ 班公错/ 拉昂错/ 扎日南木错/ 仁
青休布错/ 拉姆拉错
寺庙 庄严净土 96
大昭寺/ 雍布拉康/ 白居寺/ 哲蚌寺/ 色拉
寺/ 扎什伦布寺/ 桑耶寺/ 绒布寺/ 小昭寺
节庆 娱神亦自娱 102
藏历新年/ 传召大法会/ 萨噶达瓦节/ 林
卡节/ 雪顿节/ 沐浴节/ 望果节/ 赛马节/
吉祥天母节/ 燃灯节
冰川 自驾游冰川 110
日结措嘉冰川/ 普若岗日冰川/ 米堆冰川/
卡若拉冰川/ 来古冰川/ 绒布冰川/ 曲登
尼玛冰川
墨脱徒步 徒步丈量莲花秘境
114
派镇—多雄拉垭口—拉格/ 拉格—汉密/
汉密—背崩/ 背崩—墨脱
林芝桃花 畅游桃花花海 120
林芝赏花首选专线/ 波密赏花专线/ 米林
赏花专线/ 朗县赏花专线/ 工布江达县赏
花专线/ 尼洋河赏花专线

区域篇 每个地方都有12种美丽面孔
拉萨 感受不一样的日光城
128
布达拉宫 / 大昭寺/ 色拉寺 / 哲蚌寺 / 拉萨河/
罗布林卡/ 拉鲁湿地/ 羊八井/ 纳木错
交通 / 美食/ 购物/ 住宿
林芝 桃花盛开的地方 156
鲁朗林海 / 雅鲁藏布大峡谷 / 墨脱 / 巴
松错 / 新错 / 米堆冰川 / 扎贡沟 / 南伊
沟 / 色季拉山 / 嘎拉桃花村 / 秀巴千年
古堡群 / 岗云杉林
交通 / 住宿
山南 藏文化的发祥地 172
羊卓雍错 / 桑耶寺/ 拉姆拉错 / 雍布拉
康/ 哲古草原/ 藏王墓/ 青朴修行地
日喀则 后藏的绝美景色 180
吉隆沟 / 珠穆朗玛峰自然保护区 / 扎什伦布
寺 / 班禅新宫 / 白居寺 / 卡若拉冰川 / 江孜
宗山古堡/ 樟木口岸 / 帕里草原/ 康布温泉
昌都 璀璨的藏东明珠 190
然乌湖 / 邦达草原 / 强巴林寺
那曲 不一样的草原 196
普若岗日冰川 /错那湖 /卓玛峡谷 /当惹雍错
阿里 四大河源头 202
札达土林 / 玛旁雍错 / 古格王国遗址 / 班
公错 / 冈仁波齐
交通/ 住宿

《亲历者》编辑部是一个由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、热爱文字的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。

想去西藏旅行，哪个季节好？
1月：泡一泡正宗的雪山温泉
2月：在藏民家中过个原汁原味的藏历年
3月：观黑颈鹤在蓝天白云下盘旋飞舞
4月：去林芝看桃花朵朵开
5月：山南游圣湖听故事
6月：阿里玩自驾
7月：醉心在高原油菜花海
8月：雪顿展佛，那曲赛马
9月：赏雪域高原的五彩斑斓
10月：挑战自我，徒步墨脱
11月：邂逅美丽雪山南迦巴瓦峰
12月：背包去拉萨，发呆，晒太阳