破局焦虑——8堂课教你反墨菲思维
书 号：9787113332426
丛 书 名：
作 者：任雪梅
译 者：
开 本：小16开
装 帧：平装
正文语种：中文
出 版 社：中国铁道出版社
定 价：69元
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内容简介
本书突出“破局焦虑”概念，将墨菲定律作为问题入口，最终落脚于“掌控力”的升华。全书聚焦当代人生活、工作、学习中具象化的心理困境——从焦虑蔓延、恐惧侵袭到决策瘫痪，从自我怀疑到社交困局，以显微镜般的观察视角展开多维剖析。通过生活、社交、职场、教育、健康六大维度，系统拆解隐秘的心理陷阱，帮助读者识别并理解那些看似偶然的“倒霉时刻”背后的逻辑。同时，书中还创新性引入正念训练、目标锚定、情绪淬炼、冗余设计等可操作策略，构建从风险预防到逆境转化的完整工具体系。作者作为资深心理专家，有丰富的国际咨询经验，更提出颠覆性的"反墨菲思维"——通过转变视角与行动方式，将“最坏可能”转化为“最佳成长契机”，实现对命运的主动掌控与人生重塑在不确定的世界中，把“易碎”的人生锻造成“越挫越强”的弹性系统。' -
前言
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