这是一本关于如何让新手爸爸参与到育儿中来的帮助工具指南。作者作为学前教育的老师和家庭教育指导师为读者展示了中国当代年轻夫妻在养育孩子的过程中所面临的普遍性困扰——孩子爸爸很少参与育儿这一现状。

主要包括以下内容：通过案例向父母们展示父亲参与育儿的重要性及不参与育儿可能会造成的危害；如何通过合适的方式帮助新手爸爸进行初为人父身份的转变；如何通过有效的沟通帮助新手爸爸树立育儿信心；有哪些家庭活动可以让爸爸带着孩子一起完成；爸爸如何通过游戏锻炼孩子五大领域的发展等。

旨在提升爸爸参与育儿的重视程度及育儿参与度，帮助年轻妈妈们能够在育儿初期获得孩子爸爸的有效支持，提升育儿幸福感。

前言

在写这本书之前，我和编辑在共同思考一个问题：这本书到底应该写给爸爸看还是写给妈妈看呢？在我们历年来对于“父亲养育”的调研中，不断强调爸爸参与育儿对于儿童发展的重要性。“父亲”的参与有助于儿童树立更好的人格、重塑更健全的心理、拥有更良好的学习能力。所以，在撰写这本书之前，进行了一个关于“‘90后’家长的育儿现状”的调查，我和我的团队想要了解近年来年轻的爸爸们是否扛起了育儿大旗，加入育儿这支行走在漫漫长路的队伍中，也希望这本书能给予爸爸们一些科学育儿的理论支持和技术指导。

最终的调研结果令人喜忧参半，由于参加调研的对象绝大多数都来自一线城市、新一线城市、二线城市，所以父亲真正完全参与进育儿这件事的百分比接近30%，有60%的年轻爸爸属于被动型育儿，能够执行妈妈或者其他长辈的一些育儿指令，不愿意管孩子的年轻爸爸仅有10%。据这样一个粗略的统计数据，能够发现相较于20世纪70年代、80年代出生的爸爸们，90年代出生的爸爸们初步有了育儿观念，但是对于育儿这件事他们仍然存在诸多不足之处，例如，他们所抱怨的“自己并不了解怎么带孩子”“自己的观念和伴侣存在较大差异”“男性带孩子过于笨拙，很少得到正向鼓励，缺乏成就感”，抑或自己面对号啕大哭的孩子，几乎是“手无缚鸡之力”，这些都让他们对于育儿这件事感到困扰。

当我们试图了解年轻妈妈们的想法时，有一位妈妈的观念比较有意思，这也是促使我最终决定将这本书的受众群体指向年轻妈妈的主要原因。她说：“我先生也好，我朋友们的对象也罢，他们不是不想管孩子，而是他们确实不懂怎么管。但是，他也不愿意看书，反正怀孕的时候我买的书他一页都没看过，觉得到时候自然而然就会了。哪里会有这种自然而然的事情哦，老师你说是不是？还不如告诉我们怎么能够调动他们这些懒汉的积极性，他们都是喊一下动一下，还是比起那些不愿意动的要强一些，所以我们自己懂了方法之后再喊他们，这样才能让妈妈们轻松一些。”

我们录音笔记录的爸爸阵营和妈妈阵营，各自都认为自己尽其所能来养育孩子，这也成为讨论的核心之一。到底怎样才能帮助年轻的家庭减轻育儿过程中的心理负担呢？本书将从一个家庭的角度出发，把接受过咨询的家庭中的共性问题提取出来汇编成案例，再辅以容易操作的简单方法，来解决不同家庭的育儿困难。前两章主要围绕父亲的养育方式方法展开；第三章至第八章主要围绕幼儿成长的五大领域展开，包括如何通过爸爸与孩子的亲子游戏，帮助孩子获得更好的发展；第九章是整本书的升华与总结，讲述在教育孩子的过程中，别忘了教他/她什么是爱，让他/她学会爱自己、爱他人，学会尊重与包容。

希望阅读此书的朋友们在闲暇之时，通过书中的一个个小游戏，和皮皮妈妈一起用有效的方式来帮助爸爸们变成“育儿超人”！



作  者

2025年1月

第一章 关于爸爸参与育儿这件事 / 001

01 爸爸们“不愿意参与育儿”的真相 / 002

02 爸爸参与育儿对于家庭原来这么重要 / 009

03 什么样的爸爸才是好爸爸 / 014

第二章 如何帮助伴侣成为好爸爸 / 021

01 你需要一颗强心脏 / 022

02 论沟通技巧的重要性 / 028

03 适合初级奶爸的阶梯计划 / 033

04 好爸爸是夸出来的 / 039

第三章 和爸爸一起玩出好性格 / 045

01 我可不是胆小鬼 / 046

02 跟着爸爸去探险 / 051

03 爸爸陪你一起不放弃 / 055

04 让爸爸教你什么是责任心 / 060

05 游戏中的输赢 / 065

06 也玩爸爸喜欢的游戏吧 / 070

第四章 和爸爸一起做健康运动 / 077

01 在家也能锻炼四肢肌肉 / 078

02 厨房里可以培养的精细动作 / 082

03 在球类运动中锻炼手眼协调 / 085

04 沙发上养成的平衡感 / 089

05 肢体不协调怎么办 / 093

第五章 和爸爸一起艺术启蒙 / 097

01 大自然的丰富色彩 / 098

02 生活中的美妙声音 / 103

03 还可以用什么来作画 / 108

04 泥巴地里的艺术美学 / 113

第六章 和爸爸一起学习语言表达 / 119

01 关心他人的一百种表达方式 / 120

02 合理表达自己的心理需求 / 126

03 我学会说“不”了 / 132

04 跟着爸爸学习语言逻辑 / 139

第七章 和爸爸一起做社交小达人 / 145

01 超市狂欢节 / 146

02 疯狂公交车 / 152

03 奇妙理发店 / 160

04 儿童书店的奥秘 / 168

05 自助餐厅真神奇 / 174

第八章 和爸爸一起探索科学的奥秘 / 181

01 神奇的水 / 182

02 生活中的不同形状 / 192

03 乐高里的秘密 / 198

04 风里面的奥秘 / 206

05 植物原来是这样生长的 / 212

06 用小动物找不同 / 216

第九章 和爸爸一起学会爱 / 221

01 一起爱妈妈 / 222

02 爱的传承 / 227

03 宝贝也要爱自己 / 232

后  记 / 238

何梓涵，大学青年老师，学前教育理论课程方向；四川省高等教育研究院晏阳初家庭教育研究中心成员；国家三级心理咨询师，个案大于600；北京师范大学家庭教育指导培训师；家庭教育指导师；高级育婴师。作品《爱要平均分——多胎养育指南》正在出版中。

养育孩子从来就不是妈妈一个人的事，而让自己的“队友”变得给力一些，不仅涉及与另一半良好的沟通方式、积极的鼓励方式，更涉及如何在每天“打仗”一样的育儿生活中，获得家庭生活与自我认同之间的平衡。妈妈积极调节心态的同时，找到一本能够让爸爸看了就会的育儿书也未尝不是一件省事之举。让我们帮助新手爸爸变成五大领域全能育儿超人吧！