迷宫游戏对于提高孩子的脑力，是有很大好处的。“书痴者文必工，艺痴者技必良”。迷宫的未知性和高挑战度，特别符合小孩子的探索心理，一旦沉浸，就会主动思索、探寻、完成。通过游戏，一步步提高孩子的专注力，培养解决问题和独立思考的能力，难度从简单到难，让孩子越玩越自信。走迷宫同时是一种非常好的思维锻炼和游戏，可以促进孩子们的空间推理能力，促使他们细心观察图形和细小的差异，还锻炼孩子们的手眼协调能力。这本书在第一本迷宫书《迷宫笔记》的基础上做了大量内容的补充和结构的调整。内容主要包括九个板块，主要以练习题和能力提高为主。

在上一本书《迷宫笔记》面世之后，有小伙伴跟我说：“你这书也太‘干’了，
一点水分都没有，看的时候都能噎着嗓子。”
也是。
我个人也觉得《迷宫笔记》有非常大的改进空间，于是有了《迷宫训练指南》这本书。这本书里，我加入了很多新的内容，也尝试着加入一些“精华露”，让它变得更加恰到好处，期间出版社Sophie老师给了我很多指导和启发。
我希望根据多年的经验和积累，可以通过通俗的语言将迷宫的玩法、思路及有趣的点分享给大家。
提到迷宫，很多人对它的印象停留在儿童彩绘和益智玩具上。其实不是的，迷宫是计算机领域的经典问题之一，也是心理学领域中常见的实验研究问题。说到迷宫本身，它的确可以开发人的智力，拓展人的思维，让我们从抽象的角度来看待问题。
本书分为三部分13章，分别是迷宫种类和介绍（第一章到第六章）、迷宫问题与解决（第七章到第十章）、迷宫研究与应用（第十一章到第十三章）。每个部分侧重不同，第一部分除了介绍一些常见的迷宫外，还对迷宫作出了分类和解释，帮助读者丰富对迷宫的了解和认识；第二部分介绍了解决迷宫问题的方法，让读者在了解如何解题的同时，也逐渐培养读者的空间能力、想象能力、推理能力、判断能力和学习能力；第三部分介绍了迷宫在教育、游戏、文学领域中的应用。
此外，我在本书中还设计了大量迷宫练习题，并对部分题型配了视频讲解，方便读者理解。
感谢大家一直以来对我的理解和支持，希望这本书能给大家带来不一样的体验和收获。书中难免会有疏漏，还请读者给予批评指正，愿迷宫的学习可以帮助到更多的成人和孩子，不断探索、不断进步。

第一部分 迷宫种类和介绍
第一章 最简单的迷宫 001
Q1：一个很小的迷宫 002
Q2：简单迷宫的练习 005
第二章 空白迷宫与线迷宫 008
Q3：什么是空白迷宫 009
Q4：空白迷宫的练习 012
Q5：什么是线迷宫 016
Q6：线迷宫的练习 019
Q7：空白迷宫与线迷宫的关系 020
Q8：空白迷宫与线迷宫的转化练习 023
第三章 平面迷宫与立体迷宫 025
Q9：什么是平面迷宫 026
Q10：平面迷宫的练习 030
Q11：什么是立体迷宫 034
Q12：立体迷宫的练习 045
第四章 静态迷宫与动态迷宫 051
Q13：什么是静态迷宫 052
Q14：什么是动态迷宫 054
Q15：动态迷宫的练习 062
第五章 完整迷宫与碎片迷宫 069
Q16：什么是完整迷宫 070
Q17：什么是碎片迷宫 070
Q18：碎片迷宫的练习 077
第六章 方向限制迷宫 085
Q19：路线行进方向 086
Q20：什么是无向迷宫 089
Q21：什么是有向迷宫 090
Q22：有向迷宫的练习 093
第二部分 迷宫问题与解决
第七章 迷宫问题 095
第八章 迷宫第一定律 098
Q23：什么是迷宫第一定律 099
Q24：迷宫第一定律的练习 108
第九章 迷宫第二定律 111
Q25：迷宫第一定律的欠缺 112
Q26：什么是迷宫第二定律 116
Q27：迷宫第二定律的练习 130
第十章 更多算法 137
Q28：深度优先搜索算法 138
Q29：广度优先搜索算法 140
Q30：洪水算法 142
Q31：洪水算法的练习 144
第三部分 迷宫研究与应用
第十一章 迷宫与教育领域 148
Q32：迷宫与耐心专注 149
Q33：迷宫与想象创造 150
Q34：迷宫与逻辑推理 152
Q35：迷宫与空间认知 154
Q36：迷宫与学习记忆 156
第十二章 迷宫与游戏领域 158
Q37：迷宫的地图 159
Q38：迷宫的情节 161
第十三章 迷宫与文学领域 163
Q39：迷宫与文学意象 164
Q40：迷宫与叙事手法 166
附录1 作品分享 168
附录2 参考文献 181
附录3 习题答案 188

于湛，自幼对迷宫具有浓厚的兴趣。从幼儿迷宫彩画开始接触迷宫，后来觉得市面迷宫太简单于是自己进行迷宫的设计创作，一直持续至今。
大三时以选手身份参加江苏卫视的《最强大脑》节目，之后以智囊团和出题人的身份继续参与节目的准备，目前是《最强大脑》节目的外请项目顾问，进行项目设计和出题。
在《最强大脑》节目上的迷宫作品主要有:第五季《立体迷宫》《迷途探秘》《迷宫探点》;第六季《迷宫夺宝》;第七季《黄豆计划》等。其他迷宫作品如节目《我们相爱吧》的宣传海报等。

这是一本开启超级大脑的迷宫书，迷宫游戏对于提高孩子和成人的脑力，是有很大好处的。“书痴者文必工，艺痴者技必良”。迷宫的未知性和高挑战度，特别符合人们的探索心理，一旦沉浸，就会主动思索、探寻、完成。通过游戏，一步步提高专注力，培养解决问题和独立思考的能力，难度从简单到难，越玩越自信。走迷宫同时是一种非常好的思维锻炼和游戏，这本书由《最强大脑》迷宫题目设计者于湛亲自完成，可以促进孩子们的空间推理能力和手眼协调能力，促使他们细心观察图形和细小的差异，对大人可以起到锻炼大脑、解压、益智的作用。